如何預(yù)防子宮肌瘤復(fù)發(fā)？

1、要是更好的防止子宮肌瘤再次生長，女性朋友就應(yīng)該從引起子宮肌瘤的原因入手。最新的研究表明，子宮肌瘤產(chǎn)生的原因主要與女性體內(nèi)雌激素水平升高有關(guān)，因此女性朋友平時應(yīng)該特別注意不能引起體內(nèi)激素水平波動。

2、女性朋友要在平時的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣上多加注意，這樣才能更好的防止子宮肌瘤再生。女性朋友平時應(yīng)該保持有規(guī)律的作息，保持樂觀的情緒，不能有太多的抑郁情緒，因為這些抑郁情緒很容易引起體內(nèi)激素水平升高，從而誘發(fā)子宮肌瘤。

3、預(yù)防子宮肌瘤復(fù)發(fā)，女性平時飲食盡量以清淡為主，多吃瓜果蔬菜，不能吃太多辛辣、生冷、油膩等激性強的食物，還要避免任何含有激素成分的食物，長期從食物中攝取激素同樣會引起體內(nèi)激素水平升高，導(dǎo)致子宮肌瘤再次生長。

4、做好避孕措施，避免意外懷孕和人工流產(chǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，妊娠可使肌瘤發(fā)展加快，故應(yīng)避孕，減少妊娠次數(shù)，肌瘤患者不宜使用口服避孕藥，因內(nèi)源性和外源性雌激素的刺激均可使肌瘤發(fā)展，也不宜安放宮內(nèi)節(jié)育器，易造成子宮出血增多，可采用其它避孕的方法。

5、提高抵抗力。提高抵抗力要從飲食上做好，一定要合理飲食，注重飲食營養(yǎng)的均衡，不要因為營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致子宮肌瘤的復(fù)發(fā)，同時還要做好鍛煉，提高身體的體質(zhì)，不斷提高抵抗力，以預(yù)防子宮肌瘤復(fù)發(fā)。

6、健康樂觀的心態(tài)。一個健康樂觀的心態(tài)對于預(yù)防子宮肌瘤的復(fù)發(fā)有很重要的意義，因為一個健康樂觀的心態(tài)，可以保持體內(nèi)激素的平衡，而且體內(nèi)激素的分泌則是受高級神經(jīng)中樞調(diào)節(jié)的。