1、保持良好的心態(tài)：

臨床病例證明，部分子宮內(nèi)膜異位癥患者之所以發(fā)病，與性格不開朗，長(zhǎng)期處于郁悶情緒中也有關(guān)系，這種心態(tài)使機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能下降，加上某些誘因，使寒邪與氣滯相搏結(jié)而在子宮中形成瘀血，即“子宮內(nèi)膜異位癥”。

2、避免意外妊娠：

女性朋友一旦出現(xiàn)意外妊娠，接著要發(fā)生的事就是人為流產(chǎn)，不管是人工流產(chǎn)還是藥物流產(chǎn)，都是對(duì)妊娠的人為干預(yù)，強(qiáng)行終止妊娠會(huì)造成內(nèi)分泌的紊亂，成為引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥的誘因，因此平時(shí)應(yīng)采取可行的避孕措施，避免意外懷孕的發(fā)生。避孕藥對(duì)預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥是有作用的，因此可多用口服避孕藥的辦法避孕。

3、避免過(guò)晚生育：

女性朋友盡可能不要過(guò)晚生育，從女性的生理發(fā)育來(lái)，大于25歲生育就屬于晚育了，而過(guò)晚生育，對(duì)于本來(lái)就有子宮內(nèi)膜異位癥潛質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，是引發(fā)疾病的一個(gè)不利因素，如果能在25歲之前生育，在孕激素的作用下，可以對(duì)子宮內(nèi)膜異位癥有很好的預(yù)防效果。

4、經(jīng)期保?。?/strong>

比如說(shuō)月經(jīng)期過(guò)度勞累、不注意月經(jīng)期衛(wèi)生、月經(jīng)期有性生活等做法就是不可取的，同時(shí)應(yīng)盡可能避免月經(jīng)期的運(yùn)動(dòng)和一些需要改變體位的活動(dòng)，比如體育鍛煉、負(fù)重等，因?yàn)檫@些因素都有可能使月經(jīng)血的正常排出受到影響，有可能造成子宮內(nèi)膜異位癥。

6、產(chǎn)后要注意衛(wèi)生：

要避免產(chǎn)后感染，做好產(chǎn)褥期陰部衛(wèi)生是非常重要的。有關(guān)專業(yè)人士表示，產(chǎn)后子官腔內(nèi)胎盤剝離的傷口、子宮頸口的開放、陰道會(huì)陰的裂傷，為細(xì)菌浸入及繁殖創(chuàng)造了有利條件。因此，產(chǎn)后一定要注意會(huì)陰部清潔，每天要用溫開水清洗2次，大便后也應(yīng)擦洗。衛(wèi)生紙及衛(wèi)生墊要勤換。42天內(nèi)不洗盆浴及性交，以免發(fā)生月子病。