女性朋友深受婦科疾病的困擾，每個女性都或多或少的患上某種疾病，輕重不一，但都對女性的健康和生育造成了一定的影響。職場女性朋友長期缺乏運(yùn)動，加上工作壓力過大，很多都患上了子宮內(nèi)膜異位癥。今天一起來看看子宮內(nèi)膜異位癥的預(yù)防方法都有哪些？

中醫(yī)認(rèn)為，子宮內(nèi)膜異位癥患者多為陽虛體質(zhì)，四肢及小腹怕冷易涼，月經(jīng)期間更為嚴(yán)重，同時部分患者性格不開朗，長期處于郁悶情緒中，加上某些誘因，使寒邪與氣滯相搏結(jié)，形成淤血與寒邪相搏結(jié)于子宮中，形成“子宮內(nèi)膜異位癥”。

子宮內(nèi)膜異位的預(yù)防：

1、注意調(diào)整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態(tài)，使機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能正常，所謂“正氣內(nèi)存，邪不可干”就是這個道理。

2、要注意自身保暖，避免感寒著涼。

3、月經(jīng)期間，禁止一切激烈體育運(yùn)動及重體力勞動。

4、女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導(dǎo)致閉經(jīng)或形成溢流。

5、如果已查出患有子宮內(nèi)膜異位癥，要注意保持情緒穩(wěn)定，月經(jīng)期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變。同時避免過度勞累。