女性每個(gè)月都會(huì)有排卵期和月經(jīng)期，排卵期對于剩余很重要，好的卵細(xì)胞才能生出健康的寶寶，所以在排卵期一定要注意飲食，下面請不孕不育專家為大家詳細(xì)介紹一下。

排卵障礙患者的飲食要注意

1、多次出現(xiàn)的排卵期出血癥狀輕微者可經(jīng)自我調(diào)養(yǎng)而愈，可多食龜、鱉、魚、蝦、烏骨雞、黑芝麻、雞蛋、蘑菇及新鮮蔬菜水果等清補(bǔ)之品，少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品，避免葷腥油膩、過甜食品，避免用腦過度、勞累及情緒波動(dòng)等。

2、排卵期出血癥狀嚴(yán)重和反復(fù)發(fā)生者，應(yīng)該醫(yī)院診斷治療。無論出現(xiàn)次數(shù)的多少與癥狀的嚴(yán)重程度都必須做好經(jīng)期、排卵期出血期間的個(gè)人衛(wèi)生工作，遵循各項(xiàng)保健措施，做到禁忌盆浴、房事等，以避免致病菌上行感染。同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)及提高抗病能力。

3、在出血期間不要過度勞累，應(yīng)多休息，同時(shí)保持局部清潔，防止感染；腹痛重時(shí)可予腹部熱敷；保持情緒穩(wěn)定。在平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

4、日常預(yù)防排卵障礙，要注意飲食。富含咖啡因的飲料，如咖啡、濃茶、可樂等對不孕的影響雖然尚未有一致的結(jié)論，但一般建議不宜過量。另外，吸煙、飲酒，不論男女都會(huì)影響生育力，希望要孩子時(shí)應(yīng)該戒掉，同時(shí)飲食上避免攝入太多的高熱量食物。

5、要注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食習(xí)慣。女性的個(gè)人衛(wèi)生和飲食習(xí)慣對正常排卵是有影響的，需要注意。