提起卵巢，大家首先想到的就是分泌卵子，但是卵巢也是女性雌性激素和孕激素的分泌臟器，如果護理不當，引發(fā)卵巢早衰，那么女性的健康和美麗都會受到影響。作為女性，如果想要延緩衰老，首先就應該學會如何預防卵巢早衰。

首先，女性一定要注重睡眠。都說美女是“睡”出來的，和早睡的女性相比，23時入睡的女性由于睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳會影響免疫力，導致月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰。長期節(jié)育和藥物減肥致使營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)，都會引起卵巢早衰。青春期是卵巢發(fā)育時期，如經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣可使卵巢發(fā)育受限，也會讓卵巢受傷；

其次，月經(jīng)、婚育史也會影響卵巢早衰。月經(jīng)初潮年齡較早者絕經(jīng)較早，初潮年齡較晚者絕經(jīng)較晚。絕經(jīng)時間與卵泡初始數(shù)目和卵泡衰竭率相關。為生育而反復取卵或使用促排卵藥，也會導致卵巢早衰。

還有，就是家庭遺傳史和既往手術史也會影響卵巢。因為染色體異常、有母親或姐妹40歲前絕經(jīng)，或者盆腔手術史都是卵巢早衰的因素。在很多卵巢早衰的情況中，心理因素是一個比較重要的原因，因為不良的情緒可使體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變，導致月經(jīng)失調(diào)，引起卵巢早衰。經(jīng)常出差、環(huán)境的改變、情緒的緊張等也可以引起月經(jīng)失調(diào)。