具體多囊卵巢飲食注意事項如下：

1、多囊卵巢不能吃的東西：不要吃韭菜、胡椒、羊肉、狗肉等溫熱動血食物。

2、多囊卵巢不能吃的東西：不要吃蒜、椒、蔥、桂皮等刺激性食物。

3、多囊卵巢不能吃的東西：不要吃油煎、霉變、肥膩、腌制食物。

4、多囊卵巢不能吃的東西：不能抽煙、喝酒。

推薦食譜：

1、白蘿卜汁： 白蘿卜3個切碎，用干紗布包好，絞取汁液。1劑/日，分3次服完，宜常服。 功能：行氣化痰。主治痰濕型多囊卵巢綜合征；癥見月經(jīng)稀發(fā)，或閉經(jīng)，或不孕，體形肥胖，晨起痰多，惡心欲嘔，食欲不振，脘腹脹悶，口膩不爽。

2、烏骨雞雞血藤湯： 烏骨雞250克宰后去毛、腸雜，斬件，放滾水中煮5分鐘，取出過冷，與雞血藤30克（斬碎）、生姜10克、紅棗4個（去核）同入鍋，加清水適量，武火煮沸后改文火煲2小時，調(diào)味食。

功能：補血活血，調(diào)理月經(jīng)。主治血虛兼淤滯型多囊卵巢綜合征；癥見月經(jīng)稀發(fā)，經(jīng)行量少、色紫紅、時有血塊，則有腹痛，面色萎黃，眩暈心悸。亦可用于出血后之貧血。