內(nèi)分泌失調(diào)是常見(jiàn)的情況，不良的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣等都看會(huì)導(dǎo)致女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)的出現(xiàn)，給女性的身心健康帶來(lái)了極大的威脅。那么怎么調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的情況呢？

內(nèi)分泌失調(diào)的原因

生理因素是指人們的身體內(nèi)分泌腺激素，正常情況下是平衡的狀態(tài)，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，這些調(diào)節(jié)劑就會(huì)發(fā)生失調(diào)，所以說(shuō)年齡小的女性，很少會(huì)有內(nèi)分泌失調(diào)，不過(guò)也不排除遺傳的可能性。

情緒因素是引起內(nèi)分泌失調(diào)的重要原因，現(xiàn)在人們的生活和工作壓力越來(lái)越大，如果稍有困意，就很有可能造成后果自負(fù)的情況，人們?yōu)榱诉@些壓力而長(zhǎng)期的忙碌與奔波，卻忘記了自己的身體需要休息，另外，長(zhǎng)時(shí)間的處于精神緊繃的狀態(tài)之下，心情就會(huì)煩燥，心理不健康，這些都會(huì)反射到神經(jīng)系統(tǒng)，引起激素分泌的紊亂，也就是內(nèi)分泌失調(diào)。

遺傳因素。人體的內(nèi)分泌腺激素可以保持生理處于平衡，但這些生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑一般會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而失調(diào)，有一些人的內(nèi)分泌失調(diào)來(lái)自于遺傳。

環(huán)境因素。嚴(yán)重的環(huán)境污染會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)?？諝庵械囊恍┗瘜W(xué)物質(zhì)，在通過(guò)各種渠道進(jìn)入人體后，經(jīng)過(guò)一系列化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的食療方法

1、核桃牛奶飲

材料：核桃仁30克，牛奶200克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。

做法：先將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，直至煮沸，再加入少量白糖，每日早晚各一碗。對(duì)血燥引起內(nèi)分泌失調(diào)的女性來(lái)說(shuō)十分適合。

2、五白糕

材料：白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克，白糖100克。

做法：首先，將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細(xì)面，再與面粉調(diào)勻，加水和面蒸食。久服會(huì)有好的效果。

3、桃花豬蹄粥

桃花（干品）1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干，研成細(xì)末備用；

淘?xún)艟祝沿i蹄皮肉與骨頭分開(kāi)，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時(shí)，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調(diào)料，拌勻。隔日一劑，分?jǐn)?shù)次溫服。本方活血化淤，適于產(chǎn)后女性。

4、大豆異黃酮

豆腐等大豆制品含有豐富的異黃酮，而異黃酮素來(lái)有“來(lái)自植物的雌性激素”之稱(chēng)，它在體內(nèi)能起到與雌性激素相似的功用。但是注意攝取要適量，否則容易引起子宮內(nèi)膜異位癥。