內分泌是人體生理機能的控制者，是通過分泌激素在人體中發(fā)揮重要作用，細菌進入人體、胸腺素便會自動增加分泌，來抵抗病菌的侵害，那么女性內分泌失調的話，吃什么好？

調理內分泌失調的民間食療方

1、雪梨芹菜汁。

芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克、檸檬半個，把這些同時洗干凈放入果汁機中攪汁，飲用，每天服用一次。具有清熱，潤膚的功效，適合于痤瘡的輔助治療。

2、紅蘿卜芹菜汁。

紅蘿卜1個，芹菜150克，洋蔥1個，都洗凈后放入攪汁機中攪汁，飲用，每天一次，具有清熱解毒和祛火的功效，可以輔助治療女性長痤瘡。

3、桃花白芷酒。

桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1個月后開封取用。早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時倒少許藥酒于手掌之中，雙手對擦，待手心發(fā)熱后，來回擦面部。

4、方牛肝粥。

牛肝500克，白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克（后六味放入紗布包內），大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每個療程10天（兩天熬一次粥，不要一次熬出來），兩療程之間隔一周，連服三個療程。此方無副作用。

5、五白糕。

材料：白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克，白糖100克。

做法：首先，將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，再與面粉調勻，加水和面蒸食。久服會有好的效果。

6、胡蘿卜柿餅瘦肉湯。

材料：胡蘿卜2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。

做法：首先，將胡蘿卜去皮、切厚片，將柿餅、紅棗用水細洗，瘦肉切片。接著，將全部配料放入砂鍋內，加水燉大約1小時，調味后可連湯料同食。

內分泌失調護理方法

飲食規(guī)律，還要保證營養(yǎng)

規(guī)律的飲食能讓身體調節(jié)出一個準確的生物鐘，各個“部件”的工作也能更加協(xié)調。必須注意的是，盡量少吃所謂“垃圾食品”，因為攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，促使內分泌失調，甚至形成乳癌細胞。而攝取人工激素過多，會導致體內毒素過多，也會造成內分泌失調。

白天多喝水

建議每天喝2000~3000毫升的清水。不管你是想減肥還是想排毒，清水都可以說是比較好的處方，既能有效抵抗電腦輻射，也有利于改善便秘問題。但要注意，盡量少在夜間喝大量的水，這樣會讓腎沒法休息。

避免環(huán)境的危害

避免過度勞累與激動，保持精神愉快，采用有效方法進行心理調適以免不良情緒影響到內分泌系統(tǒng)。不要購買塑料制的生活用品，盡量避免“環(huán)境激素”的危害。

情緒要穩(wěn)定

親情的撫慰，親情的作用對于生活和工作壓力巨大的白領女性來說有不可小視的作用，尤其是夫妻間的恩愛所起的作用更為明顯。那些長期經受工作和生活壓力的白領女性，往往感情脆弱，易于沖動，遇刺激便好動怒。