女性正常月經(jīng)周期一般在3-7天，一般不會(huì)超過(guò)7天的，但是有些女性的經(jīng)期卻非常的長(zhǎng)，也不知道這到底是怎么回事？那么你知道經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)的原因是什么嗎？

經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)的7個(gè)原因

1、脾虛失攝：主要表現(xiàn)為脾虛氣弱，勞倦傷脾，失于攝血，導(dǎo)致月經(jīng)經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)。

2、腎氣不固：女性朋友如果腎氣過(guò)虛，或是方式過(guò)多，多次生育，會(huì)導(dǎo)致腎虛，經(jīng)期延長(zhǎng)。

3、陰虛內(nèi)熱：女性體虛，在房事的時(shí)候沒(méi)有多加注意，或是孕產(chǎn)多產(chǎn)，導(dǎo)致陰虛生熱，引起經(jīng)期延長(zhǎng)。

4、情緒原因。如果女性情緒異常良久的忍讓、生悶氣或遭到超重鬼魂刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)周期長(zhǎng)或痛經(jīng)、閉經(jīng)的情況出現(xiàn)。

5、過(guò)度節(jié)食減肥。有關(guān)專(zhuān)家研究標(biāo)明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可出現(xiàn)月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少取得體重22%，才能維持安樂(lè)的月經(jīng)周期。因此，追求身材細(xì)長(zhǎng)的女性，切不可輕信節(jié)食。如果對(duì)身體造成了影響，出現(xiàn)了月經(jīng)周期長(zhǎng)的情況也是得不償失的。

6、盆腔炎癥。盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮內(nèi)膜炎等均因子宮內(nèi)股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)過(guò)多和經(jīng)期延長(zhǎng)。

7、子宮肌瘤。尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴(kuò)大，予它收縮異常，可致月經(jīng)過(guò)多和經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)。

經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)如何調(diào)理

注意衛(wèi)生

月經(jīng)期絕對(duì)不能性生活，經(jīng)血量多者忌食紅糖。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

心理調(diào)節(jié)

放松身心應(yīng)對(duì)困擾，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。只要平靜心情，增加營(yíng)養(yǎng)，注意局部保暖和經(jīng)期衛(wèi)生即可，月經(jīng)不調(diào)和輕微的痛經(jīng)都不會(huì)影響你的正常生活以及未來(lái)的生育能力。最忌諱把自己當(dāng)病人，疑心過(guò)重，因?yàn)椤靶牟　睍?huì)進(jìn)一步加重月經(jīng)不調(diào)帶來(lái)的身心不適。

精神調(diào)理

保持愉快、樂(lè)觀(guān)的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力。

運(yùn)動(dòng)調(diào)理

平時(shí)，應(yīng)該都注重戶(hù)外鍛煉，積極參加健身運(yùn)動(dòng)，日常應(yīng)該按時(shí)作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。