就原發(fā)性痛經(jīng)而言，它是女性的一種生理現(xiàn)象，只要行經(jīng)就意味著有排卵，就會疼痛，這聽起來讓人不免失望，難道女性們就要無奈的忍受痛經(jīng)的困擾嗎？不，雖然不能根除痛經(jīng)，但可采取適當(dāng)?shù)姆椒ň徑馓弁?。那么，月?jīng)期間痛經(jīng)怎么辦，喝酒可以緩解嗎？

月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)，要做到以下幾點：

1、正確認識月經(jīng)，消除思想顧慮。月經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，來月經(jīng)是生殖系統(tǒng)開始成熟的信號，無須緊張和恐懼，保持心情舒暢、精神愉快。

2、堅持鍛煉，提高身體素質(zhì)。如清晨慢跑、做操、打羽毛球等，課間和工間堅持做操或散步、活動等，增強機體抵抗力和對疼痛的耐受力，這對減輕或消除痛經(jīng)大有好處。月經(jīng)期間，可在戶外做柔和醫(yī)療體操，按摩腰部等。

3、生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合。保證充足的睡眠時間，有利于身體健康和改善腦神經(jīng)的疲勞狀態(tài)。不要參加過重的勞動和劇烈運動。

有人認為，痛經(jīng)病人適量飲點酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴張血管，使平滑肌松馳，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。