痛經(jīng)一直是許多女性的問題，在月經(jīng)來潮時(shí)更急切地想要治療方法。其實(shí)經(jīng)前的調(diào)理很重要，可以減輕不少痛經(jīng)的痛苦，大家在尋找治療方法的同時(shí)，也應(yīng)注意預(yù)防。那么，月經(jīng)期間痛經(jīng)怎么辦？經(jīng)前要注意什么？

月經(jīng)期間緩解痛經(jīng)的方法：

1、艾灸緩解宮寒痛經(jīng)。

2、熱敷：有效緩解或減輕女性經(jīng)期的腹痛，腰骶酸痛。

3、指壓緩解痛經(jīng)：足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點(diǎn)。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進(jìn)行輕輕揉捏，每次指壓數(shù)分鐘。

4、食療：雞蛋當(dāng)歸姜湯，將當(dāng)歸、干姜、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。