很多女性都會有痛經(jīng)的困擾，看著日歷，經(jīng)期快到了，心情便又開始緊張，疼痛難受的日子又要來了，每次都靠幾顆止痛藥來緩解疼痛。然而，痛經(jīng)可不可以吃止疼藥？吃多了有什么副作用？

痛經(jīng)時吃止疼藥雖然能暫時緩解疼痛，但止疼藥會造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良后果。大多數(shù)女性都屬于原發(fā)性痛經(jīng)，一般從初潮后開始，幾乎每個月都會疼痛，使許多女性對此產(chǎn)生了一種恐懼，來月經(jīng)來之前就開始緊張，由此更是加重了痛經(jīng)的發(fā)作，甚至產(chǎn)生惡性循環(huán)。這主要是由于心理壓力大，情緒緊張，久坐導致氣血循環(huán)變差，經(jīng)血運行不暢和愛吃冷飲食品造成的。

另外，月經(jīng)期間做劇烈運動，受寒等均容易引發(fā)痛經(jīng)。

痛經(jīng)不吃止疼藥，有什么方法緩解疼痛呢？

1、學習生理衛(wèi)生知識，消除經(jīng)前恐懼心理。

2、注意保暖，若月經(jīng)來時肚子不舒服的話，可用熱水袋熱敷，但不能總捂著同一個地方，適當?shù)妮p柔或喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。

3、保持飲食均衡，多吃蔬菜水果、雞肉、魚肉，并且盡量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性的食物。

4、加強體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱的人，再利用飲食改善營養(yǎng)的同時，多做運動，增強免疫力。

5、若一直持續(xù)疼痛不能緩解的話，應及時到醫(yī)院婦科進行檢查，以對癥下藥進行治療。