現(xiàn)在正處炎炎夏日，很多女性由于飲食不當(dāng)而造成痛經(jīng)，而且夏季病菌易感染，使身體受到很大傷害。

那么夏天女人痛經(jīng)怎么辦？

做到以下幾點(diǎn)方可緩解癥狀：

一、避免冷飲：夏季是人們食冷飲最多的季節(jié) ，在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開水，不應(yīng)多食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來潮時(shí)，進(jìn)食大量冰淇淋會(huì)減少月經(jīng)量，縮短周期，下腹疼痛加重。

二、切勿貪涼：夏季出汗較多，毛孔開放，易受風(fēng)寒之邪的侵襲，有痛經(jīng)病史的婦女在樹陰下、涼臺(tái)上、過道里乘涼的時(shí)間不宜太長(zhǎng)；吹電風(fēng)扇的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)；空調(diào)房間的溫度不要調(diào)得過低；沐浴后要把身上的水擦干。

三、勞逸結(jié)合：經(jīng)期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動(dòng)，但要禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發(fā)生經(jīng)血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運(yùn)行不暢，使痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作。