痛經(jīng)是很多女性都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，生理情況下的疼痛大家都能忍受，可能不舒服，不會(huì)影響到生活工作。但是如果要是痛經(jīng)影響到生活和工作，這個(gè)時(shí)候就要引起你的注意。在這期間一定要注意保養(yǎng)，不要什么都吃，那么痛經(jīng)吃什么能好呢？補(bǔ)充維生素E類食物，痛經(jīng)患者應(yīng)多吃其含量多的食物。

要保持心情舒暢，注意控制和合理發(fā)泄自己的情緒，以有利于痛經(jīng)的防治。注意休息 經(jīng)期不可從事繁重的家務(wù)活，也不宜做過(guò)重的體力活，要注意休息，合理營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素E類食物。那么痛經(jīng)吃什么比較好呢？專家認(rèn)為：應(yīng)多吃其含量多的食物，如谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等。

痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過(guò)詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。因此痛經(jīng)吃什么藥能治要到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，待查明是病理性痛經(jīng)還是原發(fā)性痛經(jīng)，查明痛經(jīng)原因后在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療，不可病急亂投醫(yī)自行用藥！在這里可以介紹幾種食療方法：

1、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。

2、烏豆蛋酒湯：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。

3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。

在飲食上也得注意有些是不能吃的，比如：

1、忌食生冷寒涼食物：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉等食品，經(jīng)期皆不宜吃。

2、忌食刺激性食物：如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，