青春期到更年期的女性都要每個月應(yīng)對月經(jīng)，而痛經(jīng)是不少女性都會有的煩惱，困擾著很多女性朋友的健康，導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多，要想改善需要比較長的時間對癥調(diào)理。如果痛經(jīng)實在難受有什么方法可以快速緩解？下面家庭醫(yī)生在線編輯給大家介紹4個食譜

藏紅花雞蛋

將雞蛋打一小孔，入藏紅花后拌勻，用紙封口上籠蒸熟。

功效：養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)止痛。適用于痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)等證屬血虛血瘀者。每次到經(jīng)期的時候，我們每天吃一個藏紅花雞蛋，一直吃到月經(jīng)完全沒有了為止，三個月為一個療程，連續(xù)吃一個療程。

鮮味羊肉湯

羊肉洗凈切塊；當(dāng)歸用紗布扎好，加草果、花椒、生姜等配料后，小火燜至熟爛，去藥渣，食肉喝湯。

功效：行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。適用于氣滯血瘀證。

川芎煮雞蛋

把雞蛋、川芎、艾葉一起放在鍋里面煮，等到雞蛋煮熟了之后在拿出來把雞蛋殼剝了，然后再放到藥湯里，繼續(xù)用小火煮五分鐘，最后加入適量的黃酒，吃蛋喝湯就好了。

功效：活血化瘀止痛。適用于氣滯血瘀證。

黑豆紅花飲

把黑豆、紅花放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火煮沸后，再用文火煮至黑豆?fàn)€熟，除去黑豆、紅花，留汁，加紅糖攪勻即成。

功效：活血化瘀止痛。適用于氣滯血瘀癥。