女性痛經(jīng)嚴重該如何是好？每月來訪一次的“大姨媽”成了不少女性朋友的噩夢，能夠安然度過是不少女性的夢想，不少的女性幾乎每個月都會痛經(jīng)，痛經(jīng)是女人最常見的病癥之一，是指經(jīng)期的疼痛影響了正常的活動，并且需要藥物治療。痛經(jīng)常為絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉，已經(jīng)嚴重的影響女性朋友的工作和生活。有不少的女性朋友在咨詢，女性痛經(jīng)嚴重該如何是好呢？

痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)是周期性月經(jīng)期痛但沒有器質(zhì)性疾病，而繼發(fā)性痛經(jīng)常見于內(nèi)異癥、肌瘤、盆腔炎癥性疾病、子宮腺肌病、子宮內(nèi)膜息肉和月經(jīng)流出道梗阻。因此，繼發(fā)性痛經(jīng)常伴有其他婦科癥狀，如性交困難、排尿困難、異常出血、子宮肌瘤或不孕。

原發(fā)性痛經(jīng)沒有生殖器官的病變，而是功能上的紊亂造成的，一般是精神因素、子宮因素、年齡因素、內(nèi)分泌因素、工作環(huán)境等因素造成的。繼發(fā)性痛經(jīng)一般是生殖道器病變，一般是生殖道畸形、宮內(nèi)節(jié)育器、子宮肌瘤、盆腔內(nèi)子宮異位內(nèi)膜癥、子宮腺肌病等引起的。因此女性若長期痛經(jīng)，建議在發(fā)現(xiàn)癥狀第一時間去正規(guī)醫(yī)院就診。

痛經(jīng)除了尋求醫(yī)師的診治外，平日女性痛經(jīng)自我調(diào)理也很重要，例如日常生活上的規(guī)律性、適度的運動、均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠以及愉悅的心情。那么，女性痛經(jīng)嚴重該如何調(diào)理呢？

一、補充礦物質(zhì)：鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

二、飲食均衡：固然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食品，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

三、熱敷療法：相信痛經(jīng)的女性朋友都有過這樣的體驗：痛經(jīng)期間在小腹上放上一個熱水袋，或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經(jīng)，或用熱水袋和熱毛毯來治療痛經(jīng)已經(jīng)有好幾代人的歷史，很有效。

四、避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

女性痛經(jīng)嚴重該如何是好？對于嚴重痛經(jīng)的青春期的女孩，應(yīng)到醫(yī)院進行檢查，針對引起痛經(jīng)的原因，在醫(yī)師指導(dǎo)下進行治療。此外在治療的過程中，日常生活要有規(guī)律，適度的運動，這樣有利于血液循環(huán)，保持良好的睡眠，多吃含維生素B的食物。