痛經(jīng)是不少女性每個(gè)月必受的罪，輕者小腹及腰部隱約酸痛，重者小腹疼痛劇烈，并且伴有難忍的墜脹感。但是很多的痛經(jīng)其實(shí)是很難找到具體的病因的，所以找到一種有效地緩解辦法是不少女性的迫切需求。那么，緩解痛經(jīng)方法有哪些，按摩有效嗎？

中醫(yī)按摩對(duì)治療痛經(jīng)有很好的療效，自我按摩對(duì)痛經(jīng)的治療，一般多主張?jiān)诮?jīng)前5-7天開(kāi)始治療，月經(jīng)來(lái)潮后停止，待下次月經(jīng)來(lái)潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行，因此治療須在經(jīng)前當(dāng)下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時(shí)操作。如手法得當(dāng)，可使經(jīng)期提前1～2天，隨著經(jīng)血排出，疼痛也會(huì)隨之消失或減輕。

太沖穴

穴位位置：腳大趾與第二趾之間。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

揉太沖功效：具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療一切婦科疾病。

子宮穴

穴位位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開(kāi)四橫指（旁開(kāi)正中線3寸）的距離各有一點(diǎn)即是此穴。

按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。

點(diǎn)揉子宮穴功效：刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。

除了按摩，可用于治療緩解痛經(jīng)的藥有很多，常見(jiàn)的有以下幾種：

暖宮七味散：調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，暖宮止帶。用于心、腎“赫依”病，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經(jīng)不調(diào)，白帶過(guò)多。

婦科十味片：養(yǎng)血舒肝，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)前后諸證，癥見(jiàn)行經(jīng)后錯(cuò)，經(jīng)水量少、有血塊，行經(jīng)小腹疼痛，血塊排出痛減，經(jīng)前雙乳脹痛、煩躁，食欲不振。

痛經(jīng)軟膏：活血散寒，調(diào)經(jīng)止痛。用于痛經(jīng)、下腹墜脹、腰背疼痛。