盆腔炎給女性朋友們帶來(lái)的危害是非常大的，所以，預(yù)防盆腔炎就是非常關(guān)鍵的一個(gè)問(wèn)題了。那么，預(yù)防盆腔炎的常用方法有哪些？

盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宮周?chē)慕Y(jié)締組織及盆腔腹膜的炎癥。慢性盆腔炎往往是急性期治療不徹底遷延而來(lái)，因其發(fā)病時(shí)間長(zhǎng)，病情較頑固，外陰部的細(xì)菌可以逆行感染，通過(guò)子宮、輸卵管而到達(dá)盆腔，從而導(dǎo)致盆腔炎的發(fā)生。

可以參加各種方式的體育活動(dòng)，尤其是跑步、登山等耐力訓(xùn)練，增強(qiáng)抵抗力。

目前城市里的女性，尤其是職業(yè)女性，工作壓力越來(lái)越大，時(shí)間越來(lái)越緊，身心均處于疲憊不堪的狀態(tài)，基本沒(méi)有空閑時(shí)間，即使有一點(diǎn)時(shí)間也往往以睡覺(jué)為主。這樣一來(lái)，體力越來(lái)越差，抵抗力也越來(lái)越低，久而久之，往往會(huì)給病菌以可乘之機(jī)，形成盆腔炎的高發(fā)人群。

因此，女性朋友應(yīng)利用一切可能的時(shí)間加強(qiáng)鍛煉，比如騎自行車(chē)去上班，坐公交車(chē)的女士可提前兩站下車(chē)步行到單位，工作間隙站起來(lái)活動(dòng)一下筋骨，在家邊看電視邊做體操。