痛經(jīng)是很多未婚女性頭疼的問題。嚴(yán)重者面色蒼白，腹痛劇烈，手足冰冷，甚至昏厥。給生活和工作帶來極大的困擾。那么，吃什么可以預(yù)防痛經(jīng)呢？醫(yī)生認(rèn)為，痛經(jīng)女性不應(yīng)食用一切生冷、不易消化和刺激性食物。

中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血虧虛或氣血運行不暢所致。臨床常見有寒凝胞宮，氣滯血瘀、濕熱下注、氣血虛弱等癥。飲食療法能起到一定的防治作用。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不要吃得過飽，尤其應(yīng)避免吃生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮。從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)已來潮，則更加應(yīng)該避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。痛經(jīng)期間可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。適量飲點酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴張血管，使平滑肌松馳，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。