調(diào)節(jié)自己的情緒預(yù)防子宮肌瘤的生長

調(diào)節(jié)自己的情緒是預(yù)防子宮肌瘤生長的重要方法之一。如果患上了子宮肌瘤，那么在日常的生活中就應(yīng)當(dāng)時刻保持心情舒暢愉快，避免心理怒悲、過多思慮，應(yīng)當(dāng)盡量做到知足常樂，開朗、曠達的性格，再配合恰當(dāng)?shù)幕顒樱陀幸?guī)律的生活；但是要規(guī)避過度勞頓，這樣氣血暢通則子宮肌瘤就沒有了生長的可能。

日常的飲食習(xí)慣也也可以預(yù)防子宮肌瘤的生長

我們要做到飲食要定時定量，不能暴飲暴食；多吃清淡低脂食物；忌食辣椒、花椒、生蔥、生蒜、酒類等刺激性食物及含糖較高的各種飲料；還有桂圓、紫河車、阿膠、蜂王漿等有類似激素作用的食品也應(yīng)當(dāng)禁忌。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣避免激素類、多脂類食品便可以很好的預(yù)防肌瘤生長。

做好避孕措施也可減少子宮肌瘤的發(fā)生

女性應(yīng)當(dāng)忌服口服避孕藥，最好由男方采取避孕措施，可減少肌瘤的發(fā)生；如果患有子宮肌瘤的女性不宜放置宮內(nèi)節(jié)育器，以免造成月經(jīng)量更多和經(jīng)期延長。同時合并有更年期綜合癥的患者不要用激素替代療法。