一般就是在來月經(jīng)的前后，或者是來月經(jīng)期間出現(xiàn)下腹的疼痛、下墜，腰骶部疼痛，當這種疼痛影響到工作的時候，就叫痛經(jīng)。這種疼影響到工作的人只有 10%比較嚴重?；旧洗蟛糠侄际强梢匀淌艿模赡苡械奶垡粌蓚€小時就沒有問題了。

這些不舒服是因為子宮內(nèi)膜里面的血管要先收縮、痙攣，再擴張，還有一些血管的壞死、內(nèi)膜的脫落、修復(fù)。在這個過程中一開始會有一些疼痛、不舒服。

有一些人卻沒有感覺，這需要因不同人的情況而定。嚴重的情況下才叫痛經(jīng)。當然還有更嚴重的時候，來月經(jīng)的時候除了會出現(xiàn)疼痛以外還會頭暈、惡心、嘔吐、面色發(fā)白，這就必須到醫(yī)院進行處理。

幾個經(jīng)典的痛經(jīng)食療方：

1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

2、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。

4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

5、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。