【痛經(jīng)食療】

1、姜棗紅糖水

【材料】干姜、大棗、紅糖各30克

【作法】將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

【功效】具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

2、韭汁紅糖飲

【材料】鮮韭菜300克，紅糖100克

【作法】將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許 煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

【功效】具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

3、黑木耳紅棗飲

【材料】黑木耳30克，紅棗20枚。

【作法】將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

【功效】具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。

4、山楂桂枝紅糖湯

【材料】山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克

【作法】將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

【功效】具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

5、藕蓮飲

【材料】鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克

【作法】以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。

【功效】具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。