吃太多甜食（譬如巧克力，蛋糕等）會造成血糖不穩(wěn)定，所以經(jīng)期各種不適都有可能會加重，因此那幾天最好不要吃巧克力。

吃黑巧克力不好，那只是安慰你的心理，因為黑巧克力中的咖啡 因會刺激子宮引起子宮收縮導致內(nèi)部的脫落的子宮內(nèi)膜以及一些淤血不易排出，從而引起痛經(jīng)以及更嚴重的病癥。但是如果吃的是劣質(zhì)的巧克力，雖然是黑的，但是含糖和奶油機位高的那是可以的。因為來例假是吃甜食好。

針對痛經(jīng)的治療，宮頸口小或頸管狹窄病人，試月經(jīng)前用宮頸擴張器，緩慢地按順序擴至6～7號，使經(jīng)血暢流，并能減低宮頸口周圍交感神經(jīng)纖維的感受能力而達到治療痛經(jīng)的目的。必要時可連續(xù)進行2～3周期；子宮后傾后屈者，可試胸膝臥位，每日1～2次，每次10～15分鐘。