吃太多甜食（譬如巧克力，蛋糕等）會(huì)造成血糖不穩(wěn)定，所以經(jīng)期各種不適都有可能會(huì)加重，因此那幾天最好不要吃巧克力。

吃黑巧克力不好，那只是安慰你的心理，因?yàn)楹谇煽肆χ械目Х?因會(huì)刺激子宮引起子宮收縮導(dǎo)致內(nèi)部的脫落的子宮內(nèi)膜以及一些淤血不易排出，從而引起痛經(jīng)以及更嚴(yán)重的病癥。但是如果吃的是劣質(zhì)的巧克力，雖然是黑的，但是含糖和奶油機(jī)位高的那是可以的。因?yàn)閬?lái)例假是吃甜食好。

針對(duì)痛經(jīng)的治療，宮頸口小或頸管狹窄病人，試月經(jīng)前用宮頸擴(kuò)張器，緩慢地按順序擴(kuò)至6～7號(hào)，使經(jīng)血暢流，并能減低宮頸口周?chē)桓猩窠?jīng)纖維的感受能力而達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。必要時(shí)可連續(xù)進(jìn)行2～3周期；子宮后傾后屈者，可試胸膝臥位，每日1～2次，每次10～15分鐘。