牛奶是很好的食物，其中有好多好處，對(duì)于一些疾病也有意想不到的疾病更是有好的效果，那么，痛經(jīng)喝牛奶好嗎？原因是什么呢？

痛經(jīng)是婦女常見的一種疾病，尤以青年女子為多。主要表現(xiàn)為經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，小腹及腰部發(fā)生疼痛，有的還伴有頭痛、惡心、嘔吐、面色蒼白或出冷汗等癥狀。重者會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作，故應(yīng)及時(shí)治療。治療痛經(jīng)的方法很多，可以使用熱水熱敷肚子來(lái)使疼痛得到緩解，如果實(shí)在痛得厲害那就有必要使用藥物來(lái)緩解疼痛。

痛經(jīng)喝牛奶好，其中食療治療痛經(jīng)，可以用蜂蜜牛奶法，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。

原因是牛奶中礦物質(zhì)鉀和鎂牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的富礦，研究表明，鉀對(duì)于神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)，血液的凝固過(guò)程以及人體所有細(xì)胞的機(jī)能都極為重要，它能緩和情緒，抑制疼痛，防止感染，并減少經(jīng)期失血量；鎂能幫助大腦中神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)，具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平，在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

每個(gè)也的月經(jīng)帶給女性朋友們的是痛苦的折磨，過(guò)度的疼痛說(shuō)明月經(jīng)有了微妙的變化，這就是我們所經(jīng)歷的痛經(jīng)。合理的飲食是能很好的幫助您調(diào)節(jié)身體營(yíng)養(yǎng)的均衡，幫助您減少痛經(jīng)的發(fā)生的。