牛奶是很多人都喜歡喝的，因?yàn)榕Ｄ毯苡泻芏嗟暮锰帲丝梢匝a(bǔ)鈣，可以改善不少的疾病，那么，喝牛奶會(huì)加重痛經(jīng)嗎？

喝牛奶不會(huì)加重痛經(jīng)，痛經(jīng)是婦女常見(jiàn)的一種疾病，尤以青年女子為多。主要表現(xiàn)為經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，小腹及腰部發(fā)生疼痛，有的還伴有頭痛、惡心、嘔吐、面色蒼白或出冷汗等癥狀。重者會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作，故應(yīng)及時(shí)治療。

痛經(jīng)喝牛奶是因?yàn)榕Ｄ讨械拟}最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，加上牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達(dá)98%，是其他食物無(wú)法比擬的。

痛經(jīng)是可以喝牛奶的，補(bǔ)充流失的蛋白質(zhì)，和各種營(yíng)養(yǎng)素。但是最好不要刻意和甜的，以免血糖不穩(wěn)，造成影響。 除了喝牛奶可以緩解痛經(jīng)之外，有很多方法可以改善痛經(jīng)，改善痛經(jīng)的小偏方有：

1、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。本品有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。

2、益母草香附湯：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能使皮膚有光澤。

3、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。