近幾年來，宮頸癌這種疾病在我們國(guó)家的發(fā)病率呈現(xiàn)出一個(gè)逐年上升的趨勢(shì)，這種情況的發(fā)生使很多的女性們都感覺到恐慌，要知道這種疾病如何不進(jìn)行治療的話，就會(huì)對(duì)女性的生命構(gòu)成威脅，生活中如何能預(yù)防宮頸癌的發(fā)生？

生活中如何能預(yù)防宮頸癌的發(fā)生

一、注意日常飲食習(xí)慣

1、宮頸癌（即子宮頸癌）早期對(duì)消化道功能一般影響較小，以增強(qiáng)患者抗病能力，提高免疫功能為主，應(yīng)盡可能的補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素等均可合理食用。當(dāng)患者陰道出血多時(shí)，應(yīng)服用些補(bǔ)血、止血、抗癌的食品，如藕、薏苡仁、山楂、黑木耳、烏梅等。當(dāng)患者白帶多水樣時(shí)，宜滋補(bǔ)，如甲魚、鴿蛋、雞肉等。當(dāng)患者帶下多粘稠，氣味臭時(shí)，宜食清淡利濕之品，如薏苡仁，赤小豆，白茅根等。

2、宮頸癌晚期，應(yīng)選高蛋白、高熱量的食品，如牛奶、雞蛋、牛肉、甲魚、赤小豆、綠豆、鮮藕、菠菜、冬瓜、蘋果等。

3、維生素營(yíng)養(yǎng)不良。有人觀察宮頸癌患者血中B-胡蘿卜素低于對(duì)照組，B-胡蘿卜素?cái)z入量低為宮頸癌危險(xiǎn)因素。另外，維生素C也與宮頸癌發(fā)病率有關(guān)，我國(guó)調(diào)查表明維生素C攝入量增加時(shí)，子宮頸癌危險(xiǎn)降低。

二、健康性生活可預(yù)防宮頸癌

1、25歲以上或有性生活三年以上的已婚女性應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，對(duì)于有宮頸癌家族史的女性，定期檢查尤為重要。

2、多個(gè)性伴侶、性生活不衛(wèi)生可以導(dǎo)致至病毒傳播，性伴侶陰莖苞皮過長(zhǎng)所積存的皮垢可能含有致癌性物質(zhì)。丈夫包皮過長(zhǎng)者應(yīng)積極治療，性生活前后，注意衛(wèi)生，減少不利的因素對(duì)宮頸的刺激。

3、早婚、早育、多產(chǎn)女性的子宮頸癌的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于晚婚晚育、少產(chǎn)的女性。

4、一般而言，有宮頸疾病的女性比宮頸光滑的女性更容易患子宮頸癌。宮頸糜爛和裂傷的女性或性生活出血的女性都應(yīng)該積極就醫(yī)治。

在這里還是需要提醒各位女性，想要防范宮頸癌和各類婦科病，定期去醫(yī)院進(jìn)行健康篩查才是最保險(xiǎn)的方式。

三、注意日常生活細(xì)節(jié)

1、 增強(qiáng)體質(zhì)：由于宮頸癌的發(fā)生與感染HPV有關(guān)，資料表明宮頸癌多發(fā)生與體質(zhì)虛弱、免疫力低下的HPV感染者，所以增強(qiáng)體質(zhì)對(duì)于預(yù)防宮頸癌有很大的幫助。

2、 避免長(zhǎng)期口服避孕藥：長(zhǎng)期口服避孕藥8年以上者罹患宮頸癌的幾率增加2倍，而且避孕藥容易導(dǎo)致女性朋友內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)一系列不適的癥狀，影響患者的生活質(zhì)量。

3、 戒煙：目前女性吸煙者越來越多，但是吸煙攝入尼古丁可以減低機(jī)體的免疫力，從而影響了機(jī)體對(duì)HPV的清除率，導(dǎo)致宮頸腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加。

4、 注意衛(wèi)生：特別是女性經(jīng)期和性生活時(shí)的衛(wèi)生，可以避免宮頸癌炎、宮頸糜爛等宮頸疾病的發(fā)生，從而避免宮頸癌的出現(xiàn)。

四、關(guān)鍵是要進(jìn)行早期篩查

1、HPV檢測(cè)

“人乳頭狀瘤病毒”（HPV）是宮頸癌的主要病因，通常是通過性生活傳播，持續(xù)感染就可能引發(fā)以宮頸頸癌為主的生殖器癌癥，因此，女性要注意經(jīng)期和性生活衛(wèi)生。我們可以通過HPV檢查來確定宮頸是否有病毒感染，并隨時(shí)監(jiān)測(cè)。

2、定期宮頸涂片檢查

宮頸涂片，也就是細(xì)胞學(xué)檢測(cè)，這是最早應(yīng)用于防范宮頸癌的傳統(tǒng)武器。是指從宮頸頸部取少量的細(xì)胞樣品，放在玻璃片上，然后醫(yī)生在顯微鏡下研究是否存在發(fā)生病變的宮頸頸細(xì)胞。

3、婦科醋酸/碘染色檢查（VIA/VILI）

有過性史的女性應(yīng)定期進(jìn)行婦科檢查，這對(duì)及早發(fā)現(xiàn)宮頸癌具有重要意義。婦科醫(yī)生可以通過涂抹在宮頸上的醋酸或盧戈氏碘液的顯色，來判斷宮頸是否存在可疑病變。

4、宮頸癌疫苗

目前，全球已有二種預(yù)防宮頸頸癌疫苗Cervarix和Gardasil問世，并在全球多個(gè)國(guó)家注冊(cè)成功且應(yīng)用于臨床。專家認(rèn)為，從疫苗的效果來看，最適宜接種的人群是尚未發(fā)生性行為的年輕女性；此外，對(duì)于具有流產(chǎn)史、性行為年齡早等宮頸頸癌高風(fēng)險(xiǎn)的女性更有接種的必要。