近幾年宮頸癌的發(fā)病率不斷地上升，根據(jù)調(diào)查，宮頸癌多發(fā)于50左右的女性，而現(xiàn)階段這個人群卻越來越向年輕女性逼近，如何預防宮頸癌成了重中之重。

1、性生活適當

性生活最好是要建立在安全的基礎上，多個性伴侶或者未成年人便開始性生活嗎都會加大宮頸癌的比例，從而增加患上宮頸癌的可能性。

2、定期檢查

有過性生活的女性最好是定期進行抹片檢查，早預防早治療，把宮頸癌掐滅在萌芽狀態(tài)是最好的。切勿拖延病情，以免釀成不可挽回的后果。

3、個人衛(wèi)生需要注意、

女性朋友平時最好少用護墊、塑身內(nèi)褲和尼龍連褲襪等，這些用品的透氣性差，經(jīng)常使 用容易導致細菌滋生，令生殖系統(tǒng)患上炎癥。

4、良好的飲食習慣

平時生活中女性們最好食用高蛋白、高維生素的飲食和新鮮水果蔬菜，忌用煙酒、辛辣刺激食物和生冷、油膩厚味飲食，保持大便通暢。

女性日常如何預防宮頸癌：

1、不要吸毒、吸煙、酗酒；

2、日常如何預防宮頸癌？勤洗手；飯前飯后，大小便后要洗手。

3、注意性衛(wèi)生；平時應注意外陰及內(nèi)褲的清潔，注意經(jīng)期衛(wèi)生。

4、預防宮頸癌要保持無菌的生活環(huán)境；女性日常預防宮頸癌要注意有性生活的女性應該保持干凈清爽的床單。

5、改變不良的生活方式；高脂肪、高熱量的食物加上缺少運動，對人們的身體健康非常不利。

6、女性日常預防宮頸癌要穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲；霉菌易在潮濕溫暖的環(huán)境中生存，因此應該穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲，可以防止霉菌的發(fā)生。

7、多食蔬菜及水果；各類生菜、深綠色蔬菜及水果，也對不同癌癥具預防效果。據(jù)專家研究，六至七成癌癥是可預防的，其中三至四成可從飲食調(diào)整來改善。

宮頸癌患者如何飲食？

1、宮頸癌患者白帶多水樣時，忌食生冷、瓜果、冷食以及堅硬難消化的食物；帶下多粘稠，氣味臭時，忌食滋膩之品。

2、宮頸癌早期對消化道功能一般影響較小，以增強患者抗病能力，提高免疫功能為主，應盡可能的補給營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素等均可合理食用。

3、宮頸癌晚期，應選高蛋白、高熱量的食品，如牛奶、雞蛋、牛肉、甲魚、赤小豆、綠豆、鮮藕、菠菜、冬瓜、蘋果等。

4、化療時，飲食調(diào)養(yǎng)以健脾補腎為主，可用山藥粉、苡米粥、動物肝、胎盤、阿膠、甲魚、木耳、枸杞、蓮藕，香蕉等。出現(xiàn)消化道反應，惡心、嘔吐、食欲不振時，應以健脾和胃的膳食調(diào)治，如蔗汁、姜汁、烏梅、香蕉、金橘等。

5、放療時，飲食調(diào)養(yǎng)以養(yǎng)血滋陰為主，可食用牛肉、豬肝、蓮藕、木耳、菠菜、芹菜、石榴、菱角等；若因放療而出現(xiàn)放射性膀胱炎和放射性直腸炎時，則應給予清熱利濕，滋陰解毒作用的膳食，如西瓜、薏苡仁、赤小豆、荸薺、蓮藕、菠菜等。