劇烈運(yùn)動如長跑即可致停經(jīng)。正常情況下初潮的發(fā)生和月經(jīng)的維持有賴于一定比例的脂肪（占體重17%～20%），運(yùn)動后肌肉增加脂肪減少，可導(dǎo)致月經(jīng)異常。另外，運(yùn)動劇增后GnRH的釋放受到抑制，更加重了月經(jīng)紊亂的程度。

女性參加長時間過量的體育運(yùn)動或者比較激烈的比賽活動后，可以表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、月經(jīng)紊亂，甚至停經(jīng)，稱為運(yùn)動性停經(jīng)。芭蕾舞演員、游泳運(yùn)動員等停經(jīng)的發(fā)生率可達(dá)60%~80%，長跑運(yùn)動員停經(jīng)發(fā)生率可高達(dá)90%。

運(yùn)動性停經(jīng)屬于下丘腦性停經(jīng)，是身體對外界強(qiáng)烈刺激發(fā)生的反應(yīng)。劇烈運(yùn)動是一種強(qiáng)烈的應(yīng)激，身體在應(yīng)激狀態(tài)下產(chǎn)生促腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素，激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，刺激垂體分泌應(yīng)激激素。而促腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素使下丘腦促性腺激素釋放激素分泌受到抑制，導(dǎo)致促性腺激素分泌下降，引起停經(jīng)。

其實(shí)，運(yùn)動性停經(jīng)不僅跟過量運(yùn)動有關(guān)，還與體內(nèi)脂肪含量有關(guān)系?，F(xiàn)在許多女孩子盲目減肥，越瘦越不嫌瘦。由于體重減輕，體內(nèi)脂肪含量減少，再加上飲食中蛋白質(zhì)含量不足等，就有可能發(fā)生運(yùn)動性停經(jīng)。一般來說，當(dāng)體重減輕10%~15%，體內(nèi)脂肪含量丟失30%的時候，就會出現(xiàn)停經(jīng)。