更年期期間，女性通常會(huì)增重2.5公斤左右。原因是作為生物機(jī)體，在即將進(jìn)入老年期的時(shí)候，會(huì)啟動(dòng)智慧的機(jī)制“節(jié)約能源”，以備老來(lái)的不時(shí)之需。也就是說(shuō)，通過(guò)降低身體基礎(chǔ)代謝率，儲(chǔ)備一些脂肪，以防年老體弱，尋覓食物能力下降，不能獲得足夠的食物，因饑餓而危及生命。

　　更年期癥狀因人而異

　　更年期癥狀因人而異，程度、種類、持續(xù)都會(huì)因人而異。更年期癥狀的個(gè)體化，取決于社會(huì)、心理、生理等多方面因素。尊重老年人的社會(huì)和家庭氛圍可減少更年期癥狀;受教育程度高、生活較為富裕的人更年期癥狀較少;對(duì)更年期持坦然和積極態(tài)度，癥狀較輕;體力活動(dòng)較少、過(guò)度肥胖或消瘦，更年期癥狀則多見(jiàn)。

　　有些女性到55歲以后還沒(méi)有絕經(jīng)，因此擔(dān)心自己的身體會(huì)不會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題。醫(yī)學(xué)上，將55歲以后絕經(jīng)稱為晚發(fā)絕經(jīng)。晚發(fā)絕經(jīng)者，尤其應(yīng)該注意乳腺、子宮內(nèi)膜的健康。因?yàn)檫@些部位對(duì)雌激素敏感，長(zhǎng)期受到雌激素作用，患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。所以，每年一度的體檢非常重要，務(wù)必按時(shí)參加。出現(xiàn)乳房腫塊、異常子宮出血時(shí)，要盡快就診，并接受醫(yī)生進(jìn)一步檢查和治療的建議。

　　預(yù)防更年期綜合癥有三招

　　1、正確認(rèn)識(shí)更年期，知曉更年期是每一位健康女性必經(jīng)的生理過(guò)程，以坦然的心態(tài)接納它。

　　2、以積極的方式度過(guò)它，體驗(yàn)更年期內(nèi)在的智慧，改進(jìn)那些數(shù)十年來(lái)逐漸積淀下來(lái)的不良生活方式，使得這一階段呈現(xiàn)重整旗鼓、奠定老年健康的狀況。

　　3、合理使用藥物。迄今為止沒(méi)有一種藥物可以用來(lái)預(yù)防更年期，也沒(méi)有必要用藥物來(lái)預(yù)防這樣一個(gè)生理過(guò)程。但是已經(jīng)有大量研究表明，更年期抓住時(shí)機(jī)適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，能在很大程度上對(duì)女性健康產(chǎn)生積極影響。不過(guò)補(bǔ)充雌激素必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，才能最大限度地獲得益處并避免風(fēng)險(xiǎn)。