近幾年來(lái)，很多人發(fā)現(xiàn)，更年期并不是女性朋友特有的一種癥狀，有一些男人也會(huì)患上更年期綜合癥，那么男人更年期綜合癥有什么表現(xiàn)呢？會(huì)對(duì)男性朋友產(chǎn)生怎么樣的危害呢？

男人更年期綜合癥的原因

不管是男人還是女人，所有的更年期綜合癥都與性激素減少有關(guān)。男性朋友到一定年齡后由于睪丸的內(nèi)分泌功能及精子生成能力自然衰退，或因睪丸本身病變、全身嚴(yán)重疾病引起睪丸內(nèi)分泌功能及精子生成功能障礙產(chǎn)生的一系列臨床癥狀稱為男性更年期綜合征。男性進(jìn)入更年期的年齡也是各不相同的，目前約有30%的男性在40～70歲時(shí)會(huì)經(jīng)歷男性更年期的臨床癥狀。所以男人出現(xiàn)更年期綜合癥的機(jī)率比女人要低。

男人更年期綜合癥的表現(xiàn)

由于男人與女人的生理結(jié)構(gòu)不同，雖然同是更年期綜合癥，但其外在表現(xiàn)還是有一定的不同的。男人更年期綜合癥的表現(xiàn)如下：

一、愛(ài)發(fā)脾氣、易怒：這一點(diǎn)是與女人的更年期現(xiàn)象相同，更年期的男人也會(huì)變得非常敏感、急躁，一旦遇到不順心的事情就發(fā)脾氣。出現(xiàn)倦怠、低落、壓抑感、記憶力減退等癥狀；對(duì)周圍的事物不感興趣，工作能力下降。身體出現(xiàn)說(shuō)不清楚的麻木、刺痛感，或者頭暈心慌、四肢發(fā)涼、全身疼痛、耳鳴、眼花，常有不安或恐懼、孤獨(dú)感。做事缺乏自信心，容易糾纏于一些生活瑣事。

二、易疲勞，感覺(jué)體力大不如以前：出現(xiàn)體力下降，身體的抗病能力變差、性欲減退等一系列癥狀也是男人更年期綜合癥的表現(xiàn)之一。

三、容易得“三高”，血管彈性變差，也易患者上各種心臟病。

男人怎么樣才能避開(kāi)更年期？

男人得更年期綜合癥的機(jī)率并不是很高，所以只要多加注意，還是可以避免的。首先，多鍛煉、保持好的身體體質(zhì)是最大的因素。經(jīng)常適量的運(yùn)動(dòng)可以延緩睪丸的衰老時(shí)間；另外一定要保持樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)，樹(shù)立健康的生活方式 ，多聽(tīng)音樂(lè)，少為瑣事煩惱；在飲食方面，多吃富含維生素E的食物，戒煙限酒