很多的少女在來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)肚子疼痛的現(xiàn)象，尤其是來的第一二天，不但腰酸腹痛，有時(shí)還痛得很厲害，手腳冰涼，面色蒼白，出冷汗，甚至嘔吐，一般情況下的來例假肚子疼屬于正常現(xiàn)象，但是對(duì)于特別嚴(yán)重的痛經(jīng)，醫(yī)生建議最好到婦產(chǎn)科去做一個(gè)檢查。

　　對(duì)于癥狀不算特別嚴(yán)重的來月經(jīng)肚子疼，患者在家通過飲食或者運(yùn)動(dòng)、按摩等調(diào)理方法，即可起到緩解來月經(jīng)肚子疼癥狀的作用。

　　來月經(jīng)肚子疼怎么辦

　　一旦發(fā)生痛經(jīng)，一不要驚慌緊張，二必須找醫(yī)生診治。自己則要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，生活要有規(guī)律，做到勞逸結(jié)合，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠;月經(jīng)期注意保暖，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要用冷水洗浴和游泳;消除對(duì)月經(jīng)的恐懼心理，放松情緒。發(fā)生痛經(jīng)時(shí)，可用熱水袋敷腹部，喝點(diǎn)紅糖姜水，或適當(dāng)服用止痛藥。

　　按摩方法減輕疼痛

　　大姨媽來時(shí)很多人都喜歡用熱水袋敷在腹部，或者貼上暖寶寶就會(huì)感覺疼痛少一些。這種體制屬于虛寒，這樣的MM建議平時(shí)多去泡一泡溫泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚臍周圍來改善骨盆腔的血液循環(huán)，消除淤血。注意，大姨媽駕到時(shí)千萬不要進(jìn)行盆浴，如果這時(shí)疼痛難忍，可以按壓中極穴10-20分鐘，可以有效減輕痛感。

　　湯劑幫忙“吃”掉痛經(jīng)

　　如果上面的幾種方法你用過都沒有效果，那就可以來試試這個(gè)有治療效果的湯劑了。討厭吃藥也沒關(guān)系，吃好的也可以去除痛經(jīng)。選羊肉半斤、當(dāng)歸、生姜各五錢，桂皮適量燉煮來吃;痛經(jīng)伴血色稀淡、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟的，可以用?dāng)歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一只或排骨四兩、虱目魚半尾燉湯。這些食物在秋冬季節(jié)吃，不僅可以緩解痛經(jīng)，還具有驅(qū)寒的療效。

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