青光眼對(duì)人的生活會(huì)產(chǎn)生極大的變化，不但嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，還會(huì)為家人帶去負(fù)擔(dān)。而且，我國(guó)的青光眼發(fā)病率在日漸增加，因此要注意避免其誘因，積極做好防治工作。

天氣也是誘發(fā)青光眼的重要因素

天氣變化與季節(jié)交替對(duì)人眼的生理功能有很大的影響。青光眼多發(fā)生在冬春季，一般在強(qiáng)冷空氣入侵的 24 小時(shí)內(nèi)發(fā)作。如果強(qiáng)冷空氣襲來(lái)，氣溫驟降，眼壓可能出現(xiàn)較大的波動(dòng)。冷空氣之所以誘發(fā)現(xiàn)場(chǎng)采訪(fǎng)光眼，是因?yàn)樘鞖庾兓瘯r(shí)影響體溫調(diào)節(jié)中樞，能過(guò)自主神經(jīng)干擾血壓而使眼壓波動(dòng)，進(jìn)而引起發(fā)病。

故青光眼患者在寒冷季節(jié)應(yīng)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，少在照明不足的室處停留，在家中也要保持光線(xiàn)充足；強(qiáng)冷空氣來(lái)臨時(shí)盡量不外出，在溫暖晴朗的天氣下要適度參加戶(hù)處活動(dòng)，避免眼壓升高；在驟冷熱的天氣情況下要防治感冒，因?yàn)榭人?、打噴嚏等都?huì)誘發(fā)眼壓升高。

如何預(yù)防青光眼？

上述我們了解了青光眼的病因，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)如何預(yù)防青光眼：

少在光線(xiàn)暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè)：在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開(kāi)小燈照明。這是常見(jiàn)的預(yù)防青光眼的方法。

避免過(guò)勞：不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以預(yù)防青光眼要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞。

保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以預(yù)防青光眼平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺(jué)，對(duì)預(yù)防青光眼十分重要。

不要暴飲暴食：也是常見(jiàn)的預(yù)防青光眼的方法。暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。