出現(xiàn)干眼癥之后我們的眼睛會(huì)受到較大的傷害，所以我們需要注意科學(xué)用眼，減少出現(xiàn)干眼癥的幾率，有些人患上干眼癥的幾率比較大，所以我們應(yīng)該注意多加預(yù)防，那么哪些人容易患上干眼癥呢？下面我們就一起了解一下吧！

干眼癥都有哪些常見(jiàn)發(fā)病人群呢

1、計(jì)算機(jī)使用者

長(zhǎng)時(shí)間盯著熒光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使淚液更好地濕潤(rùn)眼睛。每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中，有90%以上的人眼睛有干澀感。

2、 戴隱形眼鏡者

隱形眼鏡是漂浮在淚液上，戴隱形眼鏡會(huì)加速淚液的蒸發(fā)。戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差，主要是干眼引起的，尤其是軟性隱形眼鏡可很快將淚液蒸發(fā)，產(chǎn)生異物感，使蛋白質(zhì)在鏡片上沉淀。另一方面，干眼癥又可使戴隱形眼鏡的人的角膜抗損傷能力下降，使隱形眼鏡更易刮傷角膜。

3、 某些疾病患者

患有類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、甲狀腺異常、白內(nèi)障、哮喘、青光眼及紅斑狼瘡等癥的患者，較易患有干眼癥。

干眼癥的預(yù)防方法

1、注意使用電腦時(shí)的房間光線。房間光線較暗時(shí)，建議打開(kāi)日光燈，以緩解屏幕光線對(duì)眼睛的集中照射；周?chē)h(huán)境的光線要柔和，計(jì)算機(jī)屏幕的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度應(yīng)和計(jì)算機(jī)的高度匹配。

2、多吃各類(lèi)新鮮的蔬果。長(zhǎng)期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B、C、E的攝入，這樣也能預(yù)防干眼癥。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。

3、注意電腦擺放位置。為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶(hù)的對(duì)面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶(hù)應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。

干眼癥患者可以通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

1、山藥沙參豬瘦肉湯：

材料：山藥30 克，南沙參20克，豬瘦肉100克，冰糖適量。

做法：將山藥、南沙參洗凈，豬瘦肉切塊，入鍋中加4碗水，煎至1碗，加入冰糖溶化服食。

功效：每天服用一次能有效幫助滋陰清熱。

2、玉竹粥：

材料：玉竹15~20克（鮮品用30~60克），粳米60克，冰糖適量。

做法：先將新鮮玉竹去須切細(xì)，加水煎湯取汁，或用干玉竹煎取濃汁后去渣，放入粳米，加適量水煮為稀粥，放入冰糖溶化后服食。

功效：早晚分服能幫助滋陰清熱。

3、百合紅棗粥：

材料：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個(gè)。

做法：將上述材料洗凈，共同煮粥食用。

功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤(rùn)肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱(chēng)，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。