冬去春來，在這樣陽(yáng)光燦爛的日子，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)是鍛煉身體最好的選擇。那么，在這春意盎然的時(shí)節(jié)，父母可以帶孩子去參加哪些戶外活動(dòng)既可以鍛煉身體，又能起到預(yù)防近視的作用呢？請(qǐng)看下文：

一、郊外觀鳥

帶孩子去郊外觀賞鳥類，不僅可以增加孩子的常識(shí)，增強(qiáng)愛護(hù)自然、保護(hù)環(huán)境的觀念，更能在尋覓、追溯飛鳥的過程中，迅速調(diào)節(jié)視野，交換焦距，對(duì)恢復(fù)眼疲勞大有好處。

二、打乒乓球

打乒乓球時(shí)，要求“手急”，更要求“眼快”，球的來往速度飛快，來球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn)，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了作出準(zhǔn)確的判斷，多通過眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的運(yùn)動(dòng)中，并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系，這種對(duì)眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨(dú)特體育項(xiàng)目， 對(duì)學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，長(zhǎng)時(shí)間近距離看書的中、小學(xué)生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對(duì)保護(hù)視力、預(yù)防近視有積極作用。

三、放風(fēng)箏

青少年兒童想調(diào)節(jié)眼肌，預(yù)防近視形成，首選項(xiàng)目是放風(fēng)箏。近視眼的產(chǎn)生與過多視近、長(zhǎng)時(shí)間用眼，從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分，而放風(fēng)箏則能讓孩子們將視線延伸轉(zhuǎn)移至高遠(yuǎn)處，自然調(diào)節(jié)眼肌，幫助其放松休息。