生命在于運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是什么運(yùn)動(dòng)，只要適量，對(duì)于身體健康都是有益的。下面，小編就給各位家長(zhǎng)介紹可預(yù)防兒童近視的三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

一、放風(fēng)箏

青少年兒童想調(diào)節(jié)眼肌，預(yù)防近視形成，首選項(xiàng)目是放風(fēng)箏。近視眼的產(chǎn)生與過(guò)多視近、長(zhǎng)時(shí)間用眼，從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分，而放風(fēng)箏則能讓孩子們將視線延伸轉(zhuǎn)移至高遠(yuǎn)處，自然調(diào)節(jié)眼肌，幫助其放松休息。

二、打乒乓球

打乒乓球時(shí)，要求“手急”，更要求“眼快”，球的來(lái)往速度飛快，來(lái)球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn)，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了作出準(zhǔn)確的判斷，多通過(guò)眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的運(yùn)動(dòng)中，并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系，這種對(duì)眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨(dú)特體育項(xiàng)目， 對(duì)學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，長(zhǎng)時(shí)間近距離看書的中、小學(xué)生來(lái)說(shuō)，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對(duì)保護(hù)視力、預(yù)防近視有積極作用。

三、郊外觀鳥

帶孩子去郊外觀賞鳥類，不僅可以增加孩子的常識(shí)，增強(qiáng)愛(ài)護(hù)自然、保護(hù)環(huán)境的觀念，更能在尋覓、追溯飛鳥的過(guò)程中，迅速調(diào)節(jié)視野，交換焦距，對(duì)恢復(fù)眼疲勞大有好處。