生命在于運動，無論是什么運動，只要適量，對于身體健康都是有益的。下面，小編就給各位家長介紹可預防兒童近視的三項運動。

一、放風箏

青少年兒童想調(diào)節(jié)眼肌，預防近視形成，首選項目是放風箏。近視眼的產(chǎn)生與過多視近、長時間用眼，從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分，而放風箏則能讓孩子們將視線延伸轉(zhuǎn)移至高遠處，自然調(diào)節(jié)眼肌，幫助其放松休息。

二、打乒乓球

打乒乓球時，要求“手急”，更要求“眼快”，球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了作出準確的判斷，多通過眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的運動中，并與大腦進行快速反饋聯(lián)系，這種對眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨特體育項目， 對學業(yè)負擔過重，長時間近距離看書的中、小學生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預防近視有積極作用。

三、郊外觀鳥

帶孩子去郊外觀賞鳥類，不僅可以增加孩子的常識，增強愛護自然、保護環(huán)境的觀念，更能在尋覓、追溯飛鳥的過程中，迅速調(diào)節(jié)視野，交換焦距，對恢復眼疲勞大有好處。