根據(jù)美國國立衛(wèi)生研究院的數(shù)據(jù)，在13至18歲的所有青少年中，幾乎有三分之一的人會經(jīng)歷焦慮癥，而現(xiàn)如今這些數(shù)字還在穩(wěn)定增長，在2007年至2012年之間，青少年的焦慮癥已上升了20%。為此家庭醫(yī)生在線采訪了廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院主任醫(yī)生佘生林，讓他為我們講解青少年為什么會出現(xiàn)焦慮癥？如何進行心理治療？

青少年為什么會出現(xiàn)焦慮癥？

焦慮癥高發(fā)人群主要是40歲-50歲年齡階段的中年女性，青少年患焦慮癥的原因是訴求多導致壓力大，例如要面臨的升學，青春期的煩惱。要正確鑒別正常焦慮和病理性焦慮，正常的煩惱和擔心不屬于患病，若焦慮和擔心超出了正常范圍，給個體帶來嚴重的苦惱和痛苦，達到了疾病狀態(tài)則需要治療。

如何判斷是否得了焦慮癥？

正常的焦慮和焦慮癥不同，醫(yī)生會根據(jù)患者的臨床表現(xiàn)來診斷是否達到病理學的焦慮。焦慮癥的自主性、強度、頻率，以及給患者帶來的痛苦，都和正常的焦慮不同，可以通過以下幾點來判斷是否患有焦慮癥：1、沒有任何誘因，焦慮長達幾個月；2、對事件預期焦慮過于明顯；3、排除軀體疾病引起的焦慮，病理性焦慮持續(xù)時間幾個月。

如何進行焦慮癥的心理治療？

佘生林醫(yī)生告訴我們，治療焦慮癥的最有效的方法是認知行為治療，此外臨床上部分松弛治療對焦慮癥患者也有幫助。焦慮癥臨床表現(xiàn)主要為緊張擔心，松弛治療包括漸進式的呼吸、放松療法，以及其他放松的方式，比如安全島的冥想技術、蝴蝶派的技術，目的是讓患者放松下來。具體的技術操作需要到精神科就診，在醫(yī)生的引導下去進行治療。

控制焦慮是一項重要的生活技能，如果您的十幾歲的孩子感到焦慮，最好的方法就是讓他知道有時候感到焦慮是正常的，面對焦慮要做到承認而不是逃避或恐懼它。