肌肉勞損其實(shí)實(shí)質(zhì)上是一種無(wú)菌性炎癥。很多患者在日常生活和工作中，會(huì)需要長(zhǎng)期經(jīng)常的重復(fù)某一特定的動(dòng)作，大家都覺得這樣是沒有什么太大損傷的，但其實(shí)長(zhǎng)期經(jīng)常的重復(fù)某一特定的動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)超負(fù)荷使用的情況，進(jìn)而引起肌肉勞損。腰、膝、頸等部位都是很容易出現(xiàn)肌肉勞損的，那么肌肉勞損能治好嗎？頸肌勞損的癥狀有哪些呢？接下來就有請(qǐng)?jiān)聘∈腥嗣襻t(yī)院副主任醫(yī)師嚴(yán)清華為我們回答這些問題。

肌肉勞損能治好嗎？

肌肉勞損可以治愈。癥狀輕的患者短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)，但建議患者注意休息、多按摩；癥狀重的患者一般兩到三個(gè)月內(nèi)病情會(huì)好轉(zhuǎn)，建議患者到?？漆t(yī)院進(jìn)行康復(fù)治療或者使用中醫(yī)針灸、推拿等方法治療。肌肉勞損的患者可以使用外貼的藥膏、外涂的止痛藥或口服消炎止痛藥，比如非甾體的消炎止痛藥。

頸肌勞損的癥狀有哪些？

頸肌勞損的患者主要有以下幾種癥狀：一、頸部的酸痛、脹痛、僵硬；二、頭暈；三、肩部或雙手麻木。頸肌勞損的康復(fù)治療主要有以下幾種方法：一、建議患者避免負(fù)重或長(zhǎng)時(shí)間維持同一個(gè)姿勢(shì)；二、中醫(yī)治療，如針灸、推拿；三、物理因子治療；四、頸肌鍛煉。

為了避免出現(xiàn)肌肉勞損，患者最好能夠保持良好的姿勢(shì)，并矯正各種畸形。另外還要加強(qiáng)體育鍛煉，讓肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等處于健康和發(fā)育良好的狀態(tài)。另外讓肌肉長(zhǎng)期處于一種緊張狀態(tài)，也很容易出現(xiàn)肌肉勞損，所以對(duì)于這些經(jīng)常緊張的肌肉要做好放松，可以使用于瑜伽比較常用到的泡沫軸緊張的肌肉放松一些。