偏頭痛的話，在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是比較常見的，可由于多種原因引起，其中，很多女性表示為什么月經(jīng)期間也會出現(xiàn)偏頭痛的情況，正常嗎？有沒有什么辦法可以緩解呢？為此，本文將進行一個詳細的介紹。

為何經(jīng)期會出現(xiàn)偏頭痛？

1、多少女性朋友在月經(jīng)周期時比較容易發(fā)生偏頭疼。這主要是由于月經(jīng)期前后，女性身體的血液中會釋放較多的前列腺素，它能夠松懈平滑肌、擴張血管，從而導(dǎo)致血管的舒縮功能紊亂，引發(fā)偏頭痛。

2、從西醫(yī)角度上來說的話，月經(jīng)的時候頭痛與內(nèi)分泌有著很密切的關(guān)系。從中醫(yī)方面來說的話，經(jīng)期來月經(jīng)的時候頭痛主要是因為氣血不和所造成的，所以經(jīng)期偏頭痛者要多補充營養(yǎng)。

如何緩解經(jīng)期偏頭痛？

1、外用的黃體酮

如果月經(jīng)來的時候偏頭痛，可以使用一些比如Pro-Gest等外用的黃體酮，在經(jīng)期前周左右，在皮膚處涂抹，不要太多，這樣的話，可以幫助女性朋友一直荷爾蒙發(fā)生太大的變化，從而預(yù)防、緩解偏頭痛。

2、服用蕓香素

經(jīng)期如果出現(xiàn)偏頭痛，可以適當?shù)姆靡恍┦|香素，建議不超過200毫克?？梢杂行椭耘笥讶コ切┮鹌^痛癥狀的物質(zhì)。

3、姜水泡腳

泡腳能夠幫助人體血液循環(huán)的通暢，而姜水更有散寒的作用。因此，女性朋友在經(jīng)期泡腳，能夠有效的緩解偏頭痛的情況。女性朋友應(yīng)準備一個泡腳桶，倒入42℃左右溫水，水位要能浸到小腿一半以上，然后把姜粉放入水中并攪勻，雙腳平放于桶底，浸泡大概30分鐘左右，直至身體輕輕出汗，然后擦干雙腳去睡覺。這樣能調(diào)理嚴重的神經(jīng)，活血通絡(luò)，提高睡覺質(zhì)量，以防止頭痛。

4、適量喝點甜飲料

糖分可快速地添加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改進腦部的缺血。所以，在痛苦時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。

5、保持好心情

一般女性在經(jīng)期時，脾氣會很不穩(wěn)定，郁悶或煩躁發(fā)怒等不良情緒會誘發(fā)或加劇經(jīng)期偏頭痛。主張，月經(jīng)期間應(yīng)注意生活的調(diào)理，多加注意休息，保持達觀舒暢的心態(tài)。

溫馨提醒：經(jīng)期洗頭容易受涼，導(dǎo)致偏頭痛或痛經(jīng)等癥狀出現(xiàn)。所以應(yīng)避免洗頭，但是有特殊原因，經(jīng)期需要堅持洗頭的話，建議盡量選擇一天的中午時刻，洗頭時間不能過長，洗頭后更應(yīng)該立即吹干，并且頭發(fā)吹干后不要立即出門。尤其需要注意，經(jīng)期晚上盡量不要洗頭，晚上洗頭，有時候頭發(fā)未干透就睡覺，這樣的做法將會使身體的代謝力與免疫力都下降。