面肌痙攣的誘發(fā)因素為膝狀神經(jīng)節(jié)受到病理性刺激（面神經(jīng)損傷），精神緊張、疲勞、面部隨意主動(dòng)、用眼過(guò)度等。要循循誘導(dǎo)，怡養(yǎng)情志，以配合治療。

1、保證充足的睡眠，并適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

2、高危人群要特別注意，比如以前有過(guò)面肌痙攣史的病人，熬夜人群，或是耳后疼痛明顯的病人等，都容易受到外界不良影響導(dǎo)致發(fā)病。

3、要注意保暖，外出戴帽子、口罩等。開車或坐車時(shí)，最好不要搖下車窗，應(yīng)把窗戶關(guān)緊。寒風(fēng)如果長(zhǎng)時(shí)間直接吹拂面部，面部會(huì)因過(guò)冷刺激引起局部營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的血管痙攣。

4、心情要放寬松，不要過(guò)度勞累，特別是不要熬夜。

5、可以每晚用熱毛巾敷臉，加速面部血液的流動(dòng)，保持頭部的溫度。

6、多做功能性鍛煉，如：抬眉、鼓氣、雙眼緊閉、張大嘴等。

7、減少熬夜的次數(shù)和事件，加班加點(diǎn)等。過(guò)度疲勞可誘發(fā)痙攣發(fā)作。工作壓力過(guò)大而引起的情緒問題也可誘發(fā)痙攣發(fā)作。