“老慢支”病人急性發(fā)作90%以上由感冒引起。預(yù)防感冒應(yīng)做到以下幾點：

適當(dāng)進(jìn)行耐寒鍛煉

具體做法是：每日早、中、晚用冷水洗臉，開始可每日一次，以后根據(jù)情況逐漸增加次數(shù)。洗臉以后用手掌摩擦頭和面部，每次5～6分鐘，可增強(qiáng)上呼吸道的抗寒能力和體質(zhì)，減少呼吸道感染的次數(shù)。

同時，“老慢支”患者可以做一些適宜的有氧運動，如：打太極拳、慢跑、散步等，以增加呼吸肌耐力。鍛煉時應(yīng)把握好度，以微熱不出汗為原則，盡量避免劇烈運動，時間最好選擇在上午10時左右，無風(fēng)無雨，太陽出來溫度上升以后。

加強(qiáng)營養(yǎng)

“老慢支”由于長期缺氧及二氧化碳潴留，胃腸道功能受到很大影響，多數(shù)患者營養(yǎng)不良。因此，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，具有較好的輔助治療作用。

寒冷季節(jié)應(yīng)補(bǔ)充一些含熱量高的肉類食品以增強(qiáng)御寒能力，比如適量進(jìn)食羊肉、狗肉等，同時，牛奶、動物肝、魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白是不可缺少的。除葷食外，還應(yīng)經(jīng)常進(jìn)食新鮮蔬菜瓜果，以確保身體對維生素的需要。

注意保暖，避免受涼

隨時添加衣服，取暖時注意不要離火爐太近，呆的時間不要太長，以免離開后感冒。如果開空調(diào)取暖，溫度應(yīng)控制在20℃左右較為適宜。

多曬太陽勤通風(fēng)

有些人害怕感冒，寒冷天氣就整天門窗緊閉，這是錯誤的。應(yīng)定期開窗通風(fēng)換氣，開窗時，注意不要對著風(fēng)吹，以免受穿堂風(fēng)著涼。居室溫度要冷暖適宜，不易過高或過低，一般以16～20℃為最佳，相對濕度在45%左右?！袄下А被颊咴诙煲部蛇m當(dāng)進(jìn)行日光療法，太陽照射部位以肩背部為主，有溫?zé)岣屑纯桑看?小時左右。