甜食，女性的最愛，看著誘人的甜點，怎么能不心動？可是過度吃甜食，容易使女性朋友碰上自己最害怕的疾病——乳腺癌，過度吃甜食，你知道多少？

過度吃甜食 易患乳腺癌

今年8月份瑞典一項大樣本的研究《癌癥流行病學、生物標記和預防》顯示，頻繁攝入蛋糕、甜面包、加糖熱飲料的婦女罹患子宮癌的危險增加了42%。

研究還發(fā)現(xiàn)，每天糖攝入總量超過35克（相當于7茶匙）的婦女，子宮癌發(fā)病率增加了36%。

為何甜品易致乳腺癌？

甜品可讓血液中的胰島素維持在較高水平，而乳腺癌細胞的生長和繁殖常需要大量的胰島素做支撐，較高的血糖水平為早期癌細胞的生長提供了“營養(yǎng)基”。

因此，愛好甜品的女性要引起警惕，尤其是本身已患有乳腺增生的婦女更要控制甜食的攝入，一定要限制甜食攝入，日常飲食以谷類、豆類、甘薯為主，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是深色葉菜類和胡蘿卜、番茄等。

乳腺癌病人飲食原則：

1、強調均衡營養(yǎng)，注重扶正補虛

2、熟悉性味歸屬，強調辨證施食

3、選擇抗癌食品，力求有針對性

乳腺癌 適宜吃什么？

（1）宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海馬、鱟、眼鏡蛇肉、抹香鯨油、蟾蜍肉、蟹、赤、文蛤、牡蠣、玳瑁肉、海帶、蘆筍、石花菜。

（2）宜多吃具有增強免疫力、防止復發(fā)的食物，包括桑椹、獼猴桃、 蘆 筍、南瓜、薏米、菜豆、山藥、香菇、蝦皮、蟹、青魚、對蝦、蛇。

（3）腫脹宜吃薏米、絲瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸薺、鯽魚、塘虱、鮫魚、泥鰍、黃顙魚、田螺。

（4）脹痛、乳頭回縮宜吃茴香、蔥花、蝦、海龍、抹香油鯨、橘餅、柚子、鱟。