牙齒雖然不是五官之一，也不參與面部構(gòu)型與比例，但是卻對一個人的美有著決定性的影響，因?yàn)槲覀儫o法試想，一個氣質(zhì)美女卻有一口黃牙，所以牙齒的清潔十分重要，那么怎樣刷牙能讓牙齒變白呢？

1、首先，牙齒可分成六個區(qū)域，十六個面，將牙齒分區(qū)有助刷牙時(shí)明白刷的位置。單頜前牙為一個區(qū)域，有唇舌側(cè)兩個面，然后兩側(cè)的后牙則個為一個區(qū)域，有唇舌頜三個面，如此單頜三個區(qū)域，加起來有八個面，上下頜相加則有六個區(qū)，十六個面，刷牙時(shí)則應(yīng)“面面俱到”。牙刷的刷頭不要太大，刷毛要柔軟一些，牙膏也以含氟牙膏為。其次，每一次刷牙必須保證三分鐘，每天早晚各一次。最后，牙刷要與牙齒表面成45度角，順著牙縫豎著刷。

2、刷牙的時(shí)候應(yīng)注意掌握手的力量，不要過大也不要過小，一般使用100克力，也就是牙刷放置在牙齒上的感覺。刷牙的時(shí)候用力過度會使得牙齦受到過大刺激，容易使得牙齒和牙齦鏈接部位分開，有些食物殘?jiān)媪舻牟课灰膊灰浊謇砀蓛簟?/p>

3、刷牙的時(shí)候可以采用顫動刷牙法，怎樣做到顫動刷牙法呢？在刷牙時(shí)，使用顫動的方式運(yùn)動，讓牙刷毛尖部和牙齒的面很好地結(jié)合，刷牙的時(shí)候讓刷毛尖部在牙面上小范圍地旋轉(zhuǎn)清潔。顫動刷牙的方法可以防止長距離運(yùn)動對牙齒造成磨損。顫動刷牙的方法還能使毛尖輕輕進(jìn)入牙齒牙齦鏈接部位，在起到好的清潔作用時(shí)，也可按摩牙齦。

4、講牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然后沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。

功能：能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環(huán)。增進(jìn)牙周組織健康。

比斯刷牙法動作要領(lǐng)：洗刷唇舌面時(shí)，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進(jìn)入齦溝和鄰間區(qū)、部分刷毛壓于齦緣上作前后向短距離來回顫動。刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區(qū)作短距離的前后向顫動。

功能：能有效地除去頸部及齦溝內(nèi)的菌斑，按摩牙齦，還可避免牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。

旋轉(zhuǎn)式刷牙法動作要領(lǐng)：

第一步，從牙齦往牙冠方向旋轉(zhuǎn)刷。刷前牙唇面、后牙頰面 和后牙舌腭面時(shí)，牙刷毛束的尖端朝向牙齦，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛與牙面呈45°角。

第二步，將牙刷朝冠向做小環(huán)形旋轉(zhuǎn)運(yùn)動。

第三步，順牙縫刷洗，即可將各個牙面刷干凈。刷前牙舌腭面時(shí)，牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面時(shí)將牙毛放在咬面上，前后來回刷。

5、 在潔牙方面除了用美白抗菌的牙膏外，也可將小蘇打?yàn)⒃谘栏嗌?，能起到美白牙齒的作用，但過量的小蘇打就不行了，最好不要超過5%的濃度，小蘇打刷牙就是利用了這點(diǎn)清潔的作用，而不是使牙齒變白，小蘇打本身是一種堿性的物質(zhì)，因?yàn)槿绻L期使用堿性物質(zhì)刷牙的話，那也會對牙齒本身產(chǎn)生一種清潔的作用，所以建議不要過度使用。

以上就是介紹的讓牙齒變白的刷牙方法的一些方法，看了上述的內(nèi)容，相信您對讓牙齒變白的刷牙方法一定有了全面的了解，但是這么多方法到底有沒有用，用了才知道，堅(jiān)持用才能發(fā)現(xiàn)它的作用哦！希望這些可以幫助您。