1、飲食均衡

引起陰道干澀的問題有很多。如果是因?yàn)轱嬍巢痪舛鴮?dǎo)致的陰道干澀，可以通過增加五谷雜糧和帶皮谷物來緩解。五谷雜糧和帶皮谷物，能夠增加皮膚黏膜彈性和水分含量，緩解私處干澀。

2、治療炎癥

而另一個引起陰道干澀的原因，就是炎癥。當(dāng)女性患上陰道炎的時候，干澀癥狀也就隨之發(fā)生。若想解決此類問題引起的干澀，還要找到病根，對癥下藥，才能藥到病除。所以，有陰道炎的女性，建議先去治療陰道炎。當(dāng)陰道炎治好之后，干燥的問題自然有所好轉(zhuǎn)。

3、避免陰道沖洗

私處的清潔衛(wèi)生，非常重要。所以，每日的私處清洗，成了女性的必備功課。而私處清洗液、陰道沖洗等私處清潔問題，也讓女性有了更多的選擇。但是，這種覺得非常不錯的私處清洗并不適合。而對于愛清潔的女性，一定要避免做陰道沖洗，平時只用清水清洗外陰就足夠了。

4、嘗試水溶性潤滑劑

私處的干澀問題，還會影響房事。所以，當(dāng)在房事中出現(xiàn)干澀的問題時，可以嘗試使用水溶性潤滑劑進(jìn)行改善。水溶性潤滑劑的刺激性非常小，能夠讓人放松心情享受性生活。若是出現(xiàn)干澀而置之不管的話，容易讓房事難以順利進(jìn)行。所以，必要時，可以使用這些，來幫助緩解干燥問題。

5、心理調(diào)節(jié)

此種方法主要是針對房事中性喚起不足的女性來說，可以通過心理調(diào)節(jié)的方法解決陰道干澀問題。對于性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔、更耐心一些，適當(dāng)延長時間，給予充分的愛撫。

6、適量補(bǔ)充雌激素

陰道干澀的癥狀，還會出現(xiàn)在更年期女性身上。這是因?yàn)楦昶谂詴驗(yàn)榻^經(jīng)后體內(nèi)激素水平下降，而引起的干澀。出現(xiàn)此種干澀的時候，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充雌激素。