女性朋友們常言：“我要永遠(yuǎn)活在18歲”，于是當(dāng)出現(xiàn)第一根皺紋，第一根白發(fā)時(shí)都會(huì)十分緊張，認(rèn)為自己已經(jīng)老去。實(shí)際上，長白頭發(fā)不僅意味著衰老，還有可能預(yù)示著你的身體出現(xiàn)了別的問題。

三個(gè)地方長白發(fā)須警惕

1、前額

多為脾胃失調(diào)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”。前額屬于陽明，而陽明主要跟脾胃有關(guān)，陽明衰，發(fā)變白，實(shí)際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調(diào)理時(shí)注意不要熬夜，以免傷氣傷血。

年輕人氣血旺盛，熬夜后很快就能恢復(fù)，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復(fù)，白天補(bǔ)好幾個(gè)小時(shí)覺都比不上晚上早睡一小時(shí)。晚上在11點(diǎn)前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。

前額對應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

對策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時(shí)候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時(shí)可趁溫?zé)岷壬?～2小碗，吃的時(shí)候還可以根據(jù)個(gè)人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯(cuò)的療效。2。兩鬢

2、兩鬢

或?yàn)楦文懖蛔?，兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關(guān)。由于肝膽互為表里，所以跟肝也有關(guān)系。而肝主藏血，所以兩鬢長白發(fā)主要因?yàn)檠蛔?。補(bǔ)血的同時(shí)要注意補(bǔ)氣，如吃點(diǎn)紅棗健脾補(bǔ)氣，或喝點(diǎn)小米粥，因?yàn)闅饪缮?、行血、化血，氣補(bǔ)好了，血也就升上來了。

3、頭頂、后腦

腎氣不足引起。頭頂是督脈、任脈經(jīng)過的地方，任督二脈跟腎關(guān)系最密切。頭頂長白發(fā)，多由于腎氣不足。后腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關(guān)。頭頂、后腦勺長白發(fā)的人，除了要補(bǔ)氣血，還要注意補(bǔ)腎，平時(shí)可多吃枸杞、黑芝麻等。

如果以上三個(gè)地方出現(xiàn)了白發(fā)，我們就應(yīng)高度重視。早睡早起，注意身體，食療方面建議多吃黑芝麻、黑豆等對頭發(fā)有幫助的食物。另外，動(dòng)動(dòng)小手指也可以預(yù)防早生白發(fā)。

如何動(dòng)動(dòng)小指頭預(yù)防早生白發(fā)

多按小拇指能防早生白發(fā)。為什么這么說？原因在于小拇指與腎有密切的聯(lián)系，按摩小拇指可以強(qiáng)腎，中醫(yī)認(rèn)為“腎者，其華在發(fā)?！鳖^發(fā)的營養(yǎng)雖然來源于血，但頭發(fā)的生機(jī)，根源于腎氣。腎有無活力最直接的表現(xiàn)就是看頭發(fā)。頭發(fā)長得好，說明腎功能不錯(cuò)，腎好頭發(fā)就烏黑旺密，因此經(jīng)常按摩小拇指可以消除白頭發(fā)。

治療白頭發(fā)的具體的按摩方法是：重點(diǎn)按摩位于手掌側(cè)小指第一指節(jié)的腎穴和第二指節(jié)的命門。（腎穴、命門：穴腎穴位于位于手掌側(cè)小指第一指節(jié)。命門穴位于手掌側(cè)小指第二指節(jié)。）輕輕按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天堅(jiān)持50次左右就可以。

需要特別注意：不要用力過度和長時(shí)間壓住不放，刺激過強(qiáng)，反而會(huì)促使頭發(fā)變白，正確的按摩方式應(yīng)當(dāng)是按一下松一下的進(jìn)行。

雖然以上三個(gè)位置長白頭發(fā)有可能預(yù)示著身體出現(xiàn)問題，但無須緊張，具體情況應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)后才可確診用藥。保持心情愉快，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不挑食，白發(fā)自然就遠(yuǎn)離你啦！