夏天，每天就是悶熱，悶熱，悶熱。大人都覺(jué)得熱得難熬，何況小孩子。所以夏天一到，許多家長(zhǎng)怕孩子中暑，就巴不得讓孩子一直待在室內(nèi)哪兒都不去，這樣就不怕熱出病了。但是空調(diào)雖好，沉迷于空調(diào)房不可自拔，又出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，那很可能“空調(diào)病”已經(jīng)找上門了！

為什么會(huì)有“空調(diào)病”

與空調(diào)有關(guān)或由空調(diào)引發(fā)相關(guān)疾病，就可以稱之為“空調(diào)病?！苯ㄖO(shè)計(jì)不完善，建筑設(shè)計(jì)不完善、空調(diào)本身的缺陷和人們對(duì)空調(diào)的過(guò)分依賴都能導(dǎo)致空調(diào)病。

導(dǎo)致“空調(diào)病”的幾大因素

1、空氣干燥。空調(diào)制冷模式運(yùn)行的時(shí)候，室內(nèi)空氣濕度偏低，對(duì)寶寶眼、鼻等處的黏膜都會(huì)造成不利影響容易誘發(fā)黏膜病。

2、微生物滋生?？照{(diào)房里門窗緊閉，室內(nèi)不通風(fēng)，空氣流動(dòng)性差，致病微生物容易滋生?？照{(diào)機(jī)的風(fēng)管，吹風(fēng)機(jī)也容易引起病菌病毒聚集，這些有害物質(zhì)會(huì)隨著空調(diào)啟動(dòng)吹送出來(lái)造成上呼吸道感染等一系列毛病。

3、低溫刺激?？照{(diào)房里的低溫環(huán)境容易使寶寶著涼，還會(huì)誘發(fā)胃腸道疾病和關(guān)節(jié)疼痛。同時(shí)，室內(nèi)外溫差較大，忽冷忽熱的狀態(tài)很容易使寶寶感冒。

“空調(diào)病”的預(yù)防

想在夏天要舒服健康地“嘆空調(diào)”，聰明的你就不得不提早做好措施。特別是家中寶寶或者免疫力較低的成員就更要知道空調(diào)房中的一些健康使用方法。

定期清洗空調(diào)

天氣轉(zhuǎn)熱先不要急著打開(kāi)空調(diào)，經(jīng)過(guò)冬春季大半年的積累，空調(diào)內(nèi)已積滿了各種塵螨細(xì)菌，因此，新一年空調(diào)“上崗”前，必須進(jìn)行一次清洗（包括空調(diào)面板，過(guò)濾網(wǎng)以及散熱片的清洗）。

友情提示：在空調(diào)使用期間，最好每個(gè)月清洗一次空調(diào)。清洗空調(diào)前切記切斷電源！

空調(diào)的溫度設(shè)置

室內(nèi)外溫差較大容易引發(fā)感冒。室內(nèi)外的溫差應(yīng)該控制在8℃到10℃因此在一般高溫天氣下，26℃-28℃是比較理想的空調(diào)房溫度。

通風(fēng)很重要

空調(diào)房里建議安裝一個(gè)小排氣扇。最好兩小時(shí)開(kāi)窗換氣。如在空調(diào)房感覺(jué)呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應(yīng)力遲鈍等現(xiàn)象，都與在封閉空間里待太久、氧氣供應(yīng)不足有關(guān)。

注意室內(nèi)濕度

如果長(zhǎng)期開(kāi)空調(diào)，室內(nèi)的水分會(huì)被空調(diào)機(jī)抽走，空氣濕度降低。所以可以試試在出風(fēng)口放盆水，可以有助于提高室內(nèi)的濕度。當(dāng)然也可以買一臺(tái)加濕器放在室內(nèi)。

注意保暖

即使是舒服的室內(nèi)溫度，如果久坐不動(dòng)或者在睡覺(jué)的時(shí)候，也會(huì)覺(jué)得清涼。這時(shí)候?yàn)榱藘鲋鸵⒁馓硪律w被，上班族要常備薄外套，晚上睡覺(jué)蓋好空調(diào)被。另外，晚上睡眠時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人需求將溫度調(diào)高或利用定時(shí)關(guān)閉功能。

出汗時(shí)別對(duì)著空調(diào)吹

在戶外活動(dòng)出汗后不要一進(jìn)屋就馬上開(kāi)空調(diào)，這樣會(huì)導(dǎo)致擴(kuò)張的血管猛然收縮，使血壓一下子升高，長(zhǎng)期以往對(duì)心腦血管會(huì)造成不良硬性。所以如果在大汗淋漓的時(shí)候進(jìn)空調(diào)房一定要擦干汗水或者換掉衣服。切記對(duì)空調(diào)風(fēng)口直吹，尤其避免頸部受涼。

注意運(yùn)動(dòng)飲食

空調(diào)雖好，但也不要貪涼。缺乏運(yùn)動(dòng)也是病毒容易找上門的一大原因。夏季可在清晨傍晚進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的戶外運(yùn)動(dòng)。多喝水，不要貪喝冷飲。

一旦患上“空調(diào)病”，可以根據(jù)實(shí)際情況服用藿香正氣液，及時(shí)補(bǔ)水；出現(xiàn)呼吸道感染的情況需要服用抗生素，同時(shí)要注意保暖。食療方面，可以以綠豆湯、西瓜翠衣湯進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。