許多母親抱怨她們的孩子晚上到了傍晚就會(huì)哭鬧，不管怎么哄他們都哄不住。即使全家人輪流做出各種花樣，寶寶就是不買賬，還是歇斯底里地哭泣。我們稱這種情況為寶寶的“黃昏焦慮癥”。如何化解寶寶的黃昏焦慮？

什么是黃昏焦慮

黃昏哭指的是寶寶一到黃昏時(shí)刻就愛哭鬧的一種現(xiàn)象，這種現(xiàn)象我們也叫做寶寶的“黃昏焦慮癥”。與成年人一樣，每到傍晚時(shí)分，會(huì)覺得疲倦、勞累，但是成人可以通過各種方式弱化這種狀態(tài)，所以影響不大。而小寶寶的神經(jīng)發(fā)育不完全，還不能像大人一樣排除黃昏時(shí)不好的情緒。所以就會(huì)表現(xiàn)出在黃昏時(shí)段哭鬧不安。

為什么會(huì)有黃昏焦慮

1、有專家認(rèn)為，經(jīng)過一天的活動(dòng)，到了傍晚時(shí)分就會(huì)覺得疲倦、勞累，再加上寶寶的神經(jīng)發(fā)育還不完全，自己還不能排解傍晚時(shí)分的勞累和壓力，寶寶就只能通過哭鬧不安來表達(dá)了。

2、一天中寶寶不斷地接受和處理外部環(huán)境中的新信息，難免會(huì)出現(xiàn)負(fù)荷過重的情況。隨著時(shí)間的流逝，神經(jīng)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)變得越來越重，最后終于無法支撐，爆發(fā)崩潰成為一種哭鬧不安的現(xiàn)象，借此寶寶可以把一天的壓力發(fā)泄出來。

3、寶寶有黃昏焦慮的一個(gè)重要原因是傍晚時(shí)爸爸媽媽的耐心也變得差了。因?yàn)榘职謰寢屆α艘惶炝?，到了這個(gè)時(shí)間通常都累了，在對(duì)待家人說話的語氣和態(tài)度不像白天那么好，對(duì)寶寶的哭聲也沒有足夠的耐心，寶寶一哭，大人跟著焦躁，這樣寶寶更是哭聲不止了。

如何化解寶寶的黃昏焦慮

1、傍晚時(shí)分，屋內(nèi)光線慢慢昏暗下來，寶寶的情緒也會(huì)隨著焦躁，如果能夠把家里的光線弄得明亮一些，也能讓寶寶安靜下來。播放一些甜美，有節(jié)奏感的音樂，同時(shí)把寶寶放在小童車?yán)?，輕輕地?fù)u晃，能讓寶寶緊張情緒得到撫慰。家里盡量避免這個(gè)時(shí)段接待客人，吵雜的環(huán)境也加重寶寶的煩躁情緒。

2、當(dāng)寶寶出現(xiàn)黃昏焦慮癥狀時(shí)，很多媽媽會(huì)因?yàn)榻辜?，不知如何安撫寶寶也變得情緒緊張，從逗哄無效轉(zhuǎn)為暴怒，嚴(yán)厲地責(zé)罵或是打?qū)殞毜男∑ü桑紩?huì)讓寶寶陷入更不安的情緒。因此，媽媽就如同平常一樣，如果哄他睡無效，就不妨帶他四處走動(dòng)，或是按寶寶提出的要求，看一會(huì)兒動(dòng)畫片，或是讓他吃他喜歡的小零食。