當打算懷孕的時候，就要做好孕前檢查，這樣可以清楚自己的身體情況，可以有效的避開一些不利的因素，保證孩子和父母的健康。例如孕前檢查的常規(guī)項目 血常規(guī)，尿常規(guī)，糞常規(guī)；肝功能；婦科檢查；染色體檢查等。

準備懷孕的夫妻雙方就要調(diào)整好最佳的身體和精神狀態(tài)，一些不好的生活習慣就要慢慢的改善，迎接寶寶的到來也要有一些輕松的家庭氛圍，可能懷孕對于女性來說有時候甚至會影響到事業(yè)的發(fā)展。所以打算懷孕的準爸準媽們一定要做好充分的準備，迎接自己的寶寶。

注意孕前的營養(yǎng)準備，要注意科學飲食，為胎兒發(fā)育提供足夠的營養(yǎng)素等。飲料要低脂、低糖、低鹽。要避免煙酒和咖啡因。夫妻雙方多喝水，調(diào)整好生活作息和飲食習慣是關(guān)鍵。

女性要掌握好自己的排卵周期和月經(jīng)情況，這樣可以有效的提高受孕率；對于男性在備孕期間也要戒煙戒酒。當然適量的運動和鍛煉也是有好處的，對于提高受孕率也是有幫助的。