1、特別注意在你癥狀比較明顯的時候周圍的環(huán)境和物體，如果每次發(fā)作都與一固定物質(zhì)和環(huán)境有關(guān)，可能它就是過敏原。

2、如果你出差到外地沒有過敏癥狀而在本地卻有，應(yīng)注意本地和外地的環(huán)境的區(qū)別。

3、睡眠時打噴嚏流清水涕可能與你的床上用品甚至床的材料有關(guān)。

4、注意有沒有返酸或者經(jīng)常哎氣，有研究表明食管返流可能與過敏性鼻炎有關(guān)系。

5、有些人可能過敏因素很多，在冷空氣或稍有異味的刺激下都可以誘發(fā)過敏癥狀。

6、到醫(yī)院進(jìn)行過敏原試驗，可以對包括花粉，豚草，塵螨等很多種物質(zhì)進(jìn)行相關(guān)測試，以檢驗出過敏原，多采用皮膚試驗（劃痕、皮內(nèi)及接觸法等）。

7、過敏因素可能為一種，也可能為多種，其中多種占大多數(shù)。