中國(guó)的茶文化是很濃的，很多的女性朋友也養(yǎng)成了喝茶的習(xí)慣，但是懷孕以后，女性朋友就會(huì)很糾結(jié)，究竟孕期可以喝茶嗎？如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。但這并不是說(shuō)女性懷孕期間就不能喝茶，適當(dāng)適時(shí)飲用淡綠茶還是對(duì)孕婦和胎兒都有益的。

茶葉中含有咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過(guò)多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠終止的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性疾病。

飲用淡綠茶對(duì)孕婦對(duì)胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。怎樣做才能使喝綠茶既對(duì)孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢？孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶，就不用怕綠茶影響胎兒的鐵質(zhì)吸收了。這樣子既緩解了孕婦的茶渴，也對(duì)胎兒有益。

沒(méi)有飲茶習(xí)慣的孕婦最好多吃點(diǎn)富含維生素C的食物，因?yàn)槟芫S生素C幫助鐵的吸收，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。