中國的茶文化是很濃的，很多的女性朋友也養(yǎng)成了喝茶的習(xí)慣，但是懷孕以后，女性朋友就會很糾結(jié)，究竟孕期可以喝茶嗎？如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產(chǎn)生危害。但這并不是說女性懷孕期間就不能喝茶，適當(dāng)適時飲用淡綠茶還是對孕婦和胎兒都有益的。

茶葉中含有咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠終止的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性疾病。

飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。怎樣做才能使喝綠茶既對孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢？孕婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶，就不用怕綠茶影響胎兒的鐵質(zhì)吸收了。這樣子既緩解了孕婦的茶渴，也對胎兒有益。

沒有飲茶習(xí)慣的孕婦最好多吃點富含維生素C的食物，因為能維生素C幫助鐵的吸收，還能增強機(jī)體抗病能力。